Из зимы в лето отдых


Поменяйте зимнюю слякоть и холода на ласковое солнце и теплое море! Отправляйтесь с TEZ TOUR на лучшие пляжи Таиланда, Доминиканы и ОАЭ, и мечты станут реальностью! Пхукет и Паттайя, Пунта-Кана и Ла-Романа, Дубай и Шарджа и множество других курортов ждут в гости именно вас. Получите заряд положительных эмоций и приятных впечатлений, который поможет с радостью дождаться весны. Позаботьтесь о себе и своих близких!

ВНИМАНИЕ! Действуют скидки раннего бронирования!

Таиланд. Пхукет

Удивительное гостеприимство Таиланда – вот еще один повод уехать из осени и порадовать себя неделей-другой отдыха на Пхукете. Потрясающее теплое море, интересные пляжи, диковинные достопримечательности и невероятно вкусная кухня ждут вас!

Полетная программа осуществляется до 11.05.2019, а/к I Fly, багаж и питание включены в стоимость.

Подобрать тур

ОАЭ

Прекрасная солнечная погода и первоклассные отели, невероятные парки развлечений и удивительные небоскребы, самые современные чудеса света и древние культурные традиции – в ОАЭ вы найдете все самое лучшее для великолепного отдыха. Окунитесь в лето посреди зимы.

Полетная программа осуществляется до 04.05.2019, а\к Air Arabia, багаж и питание включены в стоимость.

Подобрать тур

Доминикана

Порадуйте себя отдыхом на райских пляжах Доминиканы – страна вечного лета ждет вас с распростертыми объятиями! Чистое море, приятная погода, белоснежные пляжи с мелким песком и пальмовые рощи – вот отдых, который запомнится надолго!

Полетная программа осуществляется до 11.05.2019, а/к Россия, багаж и питание включены в стоимость.

Подобрать тур

Испания. Тенерифе

Отправляйтесь отдыхать на Тенерифе – остров вечной весны! Здесь круглый год стоит прекрасная погода: светит солнце, тепло, но не жарко, и легкий ветерок с моря навевает отличное настроение. Прогуляйтесь по набережной Санта-Крус, покорите самую высокую гору Испании – Тейде и отведайте изысканные вина Канарских островов!

Полетная программа осуществляется до 28.03.2019.

Подобрать тур

Китай. Хайнань

Невероятно популярный курортный остров, который давно любят китайские туристы, а россияне только-только открывают для себя. Хайнань — это чистое, спокойное море, широкие песчаные пляжи, уникальная природа. Горячие источники, морской воздух, оздоровительные центры с традиционной китайской медициной наполнят энергией и бодростью.

Полетная программа осуществляется до 08.05.2019, а/к I Fly, багаж и питание включены в стоимость.

Подобрать тур

Зиму я, надо сказать, не люблю. Начинаю ежиться при первых ноябрьских заморозках и мечтаю хоть на недельку слетать в лето. Насколько безопасна резкая смена климата и как помочь организму пережить акклиматизацию? Будем разбираться!

По жаркому солнышку скучаю не одна я. Согласно статистике Ассоциации туроператоров России, на зимние каникулы большая часть россиян предпочитает улетать из зимы в лето: в Таиланд, Египет, ОАЭ, Доминикану… В среднем — на 10 дней. И этого времени достаточно для того, чтобы загореть, но не для того, чтобы, сменив климат, отдохнуть без всякого вреда для здоровья.

Влияние акклиматизации на здоровье человека

«Наш организм от природы запрограммирован на сезонность, — говорит Дмитрий Ерзин, кандидат медицинских наук, доцент, генеральный директор ООО «Доктор Био». — И во время холодного времени года для нас естественны минусовые температуры, но не +30. Резкая смена климата зимой — для организма стресс».

По-хорошему лететь зимой в теплые страны нужно не менее чем на три недели. «Организм адаптируется к жаре минимум три дня, полностью перестраивается на новый климат за 7-8 дней, и то если вы соблюдаете все правила безопасности, — говорит Дмитрий Ерзин. — Поэтому, если вы прилетели в Египет на неделю, то по-настоящему начнете отдыхать лишь тогда, когда вам будет пора домой. А вот при двухнедельном отпуске у вас будет хотя бы 6-7 дней без акклиматизации».

Если вы не можете позволить себе отдых нужной продолжительности, для поездки лучше выбрать страну с более близким для нас климатом. На одну неделю лучше поехать, например, в Чехию или Прибалтику, а не в Доминикану.

Правила акклиматизации

Если вы все-таки летите из зимы в лето, при смене климата нужно помнить, что акклиматизация — это не просто процесс, при котором организм сам подстраивается под новые для него условия. Ему надо в этом помогать, соблюдая следующие правила.

1. Соберите чемодан, уложив в него правильные вещи. Если вы едете в настоящее пекло, одежда должна быть из натуральных впитывающих тканей, просторной и светлой, чтобы вы не перегрелись. Обувь должна быть такой, чтобы ноги в ней не уставали и не отекали. Оптимальный вариант, особенно для людей полных, — босоножки без каблука на ортопедической подошве.

2. Не забудьте про аптечку. Человеку с хроническим заболеванием об этом и напоминать не нужно. Однако на фоне стрессовой смены климата может что-то разладиться и в практически здоровом организме. Из-за жары может подскочить давление, из-за необычной пищи появиться аллергия. Так что на всякий случай соберите все самое необходимое: анальгетики, спазмалитики, средства от расстройства желудка, средства личной гигиены, антисептик для рук… Для детей — все те же лекарства в детской дозировке.

3. Пейте большеводы. Перелетев из зимы в лето, вы точно начнете интенсивнее потеть, терять много жидкости, которую нужно восполнять, чтобы чувствовать себя комфортно. Выпивайте 30 мл чистой воды на 1 кг массы тела, в экваториальном климате — 40 мл на 1 кг.

4. Ешьте соленое. Обычно врачи дают нам прямо противоположный совет. «Однако, потея, мы теряем не только воду, но и соль — натрий, который участвует в водно-солевом обмене, — говорит Дмитрий Ерзин. — И если при нехватке жидкости мы чувствуем жажду, то дефицит соли не ощущается. Но из-за него мы можем больше уставать, страдать от слабости, перебоев в работе сердца. Чтобы этого избежать, в жарких странах нужно каждый день есть за завтрак немного соленого, например, сыра».

5. Не переедайте и не пейте алкоголь. Все это дополнительная нагрузка для организма, который и так переживает стресс. Казалось бы, спиртное, хорошо расслабляет, но… оно мешает вашему телу «сосредоточиться» на акклиматизации. «Основу вашего рациона должны составлять фрукты и овощи, — советует Дмитрий Ерзин. — А вот от жирной, копченой и мясной еды лучше практически отказаться — она трудно переваривается».

И не пытайтесь в первый же день отведать как можно больше местных блюд и продуктов. Вашей ферментной системе они незнакомы, а значит, и переварить их будет нелегко. Диетологи советуют вводить их по одному в сутки.

6. Не пытайтесь дочерна загореть. Перележать на солнце опасно в принципе, и уж тем более в том случае, если ваш организм давно от таких экзекуций отвык. «В этом случае под его лучами лучше оставаться не более 15 минут за раз (детям не более 10 минут): позагорали и хотя бы на время перемещайтесь под тент, — говорит Дмитрий Ерзин. — С 11 утра и до 16 часов лучше в принципе на пляже не появляться. А отдыхающим с лишним весом, повышенным давлением, диабетом все время оставаться в тени. И даже на прогулках и экскурсиях буквально ходить по теневой стороне улицы».

Соблюдая эти простые правила, вы не пострадаете от смены климата и сможете без последствий для здоровья погреться в теплых странах в середине зимы. А чтобы не испортить впечатления об отдыхе, нужно правильно действовать и по возвращении домой при смене климата с теплого на холодный.

Отдыхать тоже уметь надо!

Тут в идеале тоже нужно время. «По возможности выходите на работу не на следующий день после перелета, а через 3-4 суток, — говорит Дмитрий Ерзин. — Это даст вам время немного адаптироваться после смены климата». Подхватить простуду или грипп после отдыха особенно легко. Поэтому пейте горячую воду с лимоном. Благодаря витамину С, органическим кислотам и щелочным элементам, входящим в его состав, он укрепляет иммунитет и мобилизует силы организма для борьбы с инфекциями.

Не зря говорят, что отдыхать надо уметь. Вооружитесь нашими советами, и вы проще акклиматизируетесь после перелета из зимы в лето. И точно не разболеетесь после повторной смены климата по возвращении из теплых стран в российские холода.

Очень выгодные варианты для тех, кому нужно погреться на солнышке.

Пакетные туры обладают несколькими преимуществами:

  1. Не нужно ничего планировать! Не нужно искать перелёт с более комфортными пересадками, просматривать десятки вариантов жилья и придумывать, как вы доберётесь от аэропорта до места проживания. Вместо нескольких решений нужно принять всего одно — выбрать тур. И это наверняка понравится тем, кто устал решать и мечтает только о шезлонге.
  2. Вы полетите прямым рейсом. Вам обеспечат трансфер до отеля, а потом обратно в аэропорт.
  3. В стоимость тура включено не только жильё, но и часто завтрак, а иногда и полноценное питание с алкоголем.
  4. В тур обязательно включена медицинская страховка, о которой некоторые самостоятельные путешественники опрометчиво забывают.
  5. Пакетный тур в жаркую страну стоит примерно столько же, сколько самостоятельное путешествие, а иногда даже дешевле.

Каждый тур из нашего списка можно купить онлайн, что очень удобно. Вы сможете спокойно почитать описание отеля и отзывы о нём, посмотреть фотографии и ориентироваться только на собственное мнение, а не на уговоры туроператора.

Ну а если вы являетесь счастливым обладателем железных нервов и возможности улететь в любой момент, то можно повылавливать горящие туры, например, на level.travel или travelata.ru. Хотя перед Новым годом на них не стоит особенно рассчитывать.

Для каждой страны из списка Лайфхакер нашёл два тура. Первый — один из самых недорогих. Второй — для тех, кто готов заплатить побольше, чтобы получить комфорт и отличный сервис.

Индия, штат Гоа

  • Температура воздуха: 32 °С.
  • Температура воды: 26 °С.
  • Виза: нужна. Получить онлайн →
  • Длительность перелёта из Москвы: 6 часов.

branstonoriginal/flickr.com

Недорогой тур

  • Отель: Perola Do Mar 2*.
  • Расстояние до пляжа: 500 метров.
  • Рейтинг отеля на TopHotels: 3,66/5.
  • Стоимость тура на двоих из Москвы: 89 000 рублей (завтрак включён).
  • Продолжительность тура: 9 ночей.
  • Дата вылета: 3 января.

Один из самых недорогих вариантов отдыха в Индии. Рейтинг у отеля вполне хороший по сравнению с другими вариантами за ту же стоимость. Естественно, есть как довольные постояльцы, так и разочарованные. Но если вы спокойно относитесь к некоторым бытовым мелочам и главное для вас — уехать из зимы в лето, ощутить индийское радушие и насладиться умопомрачительными закатами и пляжем с приятным песочком, то этот вариант вам подходит.

Купить тур

Тур для тех, кто хочет большего

  • Отель: Heritage Village Club 4*.
  • Расстояние до пляжа: 300 метров.
  • Рейтинг отеля на Top Hotels: 4,6/5.
  • Стоимость тура на двоих из Москвы: 189 000 рублей (всё включено).
  • Продолжительность тура: 8 ночей.
  • Дата вылета: 4 января.

Отдых в Индии может быть и более комфортным. От Heritage Village Club до пляжа можно добраться за несколько минут пешком, а завтрак, обед, ужин и вкусные алкогольные напитки будут ждать вас прямо в отеле.

купить тур

Таиланд

  • Температура воздуха: 32 °С.
  • Температура воды: 27 °С.
  • Виза: не нужна.
  • Длительность перелёта из Москвы: 9 часов.

Недорогой тур

  • Отель: Adriatic Palace Hotel 4*.
  • Расстояние до пляжа: 100 м.
  • Рейтинг отеля на Top Hotels: 3,36/5.
  • Стоимость тура на двоих из Москвы: 88 000 рублей (завтрак включён).
  • Продолжительность тура: 7 ночей.
  • Дата вылета: 4 января.

Симпатичный отель Adriatic Palace удобно расположился в 100 метрах от одного из самых чистых пляжей в Паттайе. Гостям отеля нравятся просторные номера, приветливый персонал, а также спокойствие и уют.

купить тур

Тур для тех, кто хочет большего

  • Отель: Amari Phuket 4*.
  • Расстояние до пляжа: 50 метров.
  • Рейтинг отеля на Top Hotels: 4,9/5.
  • Стоимость тура на двоих из Москвы: 231 000 рублей (завтрак включён).
  • Продолжительность тура: 7 ночей.
  • Дата вылета: 4 января.

Этот отель удивляет своей архитектурой и расположением: корпуса разбросаны по горным склонам. А панорамные окна в номерах, из которых открываются восхитительные виды, обеспечат вам неделю великолепного утреннего настроения.

купить тур

Доминикана

  • Температура воздуха: 30 °С.
  • Температура воды: 26 °С.
  • Виза: не нужна.
  • Длительность перелёта из Москвы: 12 часов.

Недорогой тур

  • Отель: BelleVue Dominican Bay 3*.
  • Расстояние до пляжа: 300 метров.
  • Рейтинг отеля на Top Hotels: 4,2/5.
  • Стоимость тура на двоих из Москвы: 151 000 рублей (всё включено).
  • Продолжительность тура: 7 ночей.
  • Дата вылета: 4 января.

Если вы ещё не были в Доминикане, то сильное впечатление точно вам гарантировано. Это другая природа, другие люди, совсем другой мир. А ещё пальмы, жара и много веселья.

купить тур

Тур для тех, кто хочет большего

  • Отель: Hard Rock Cafe & Casino Resort 5*.
  • Расстояние до пляжа: 100 метров.
  • Рейтинг отеля на Top Hotels: 4,7/5.
  • Стоимость тура на двоих из Москвы: 344 000 рублей (всё включено).
  • Продолжительность тура: 7 ночей.
  • Дата вылета: 3 января.

Что ни говорите, а всегда очень интересно жить в роскошном отеле со своим стилем и атмосферой. В отеле Hard Rock Cafe & Casino вы почувствуете себя героями какого-нибудь кино про безбашенных аферистов, которые сорвали куш и теперь с удовольствием просаживают деньги, пытаясь поймать удачу в казино. А главное — вы будете отдыхать на побережье океана! Уже только эта мысль завораживает.

купить тур

Индонезия, остров Бали

  • Температура воздуха: 29 °С.
  • Температура воды: 29 °С.
  • Виза: не нужна.
  • Длительность перелёта из Москвы: 12 часов.

Недорогой тур

  • Отель: All Seasons Legian Bali 3*.
  • Расстояние до пляжа: 400 метров.
  • Рейтинг отеля на Top Hotels: 4,7/5.
  • Стоимость тура на двоих из Москвы: 196 000 рублей (завтрак включён).
  • Продолжительность тура: 9 ночей.
  • Дата вылета: 4 января.

На Бали можно отлично отдохнуть и в палатке на пляже, наслаждаясь шумом прибоя. А в ярком современном отеле отдых будет ещё приятнее.

купить тур

Тур для тех, кто хочет большего

  • Отель: Maya Ubud Resort & Spa 5*.
  • Расстояние до пляжа: больше 30 километров.
  • Рейтинг отеля на Top Hotels: 4,9/5.
  • Стоимость тура на двоих из Москвы: 249 000 рублей (завтрак включён).
  • Продолжительность тура: 7 ночей.
  • Дата вылета: 4 января.

Это место для тех, кто очень-очень устал за год и хочет оказаться практически в полном одиночестве посреди джунглей. Здесь мало отдыхающих, а персонал сделает всё возможное, чтобы не мешать вам и даже не попадаться на глаза. Здесь вы сможете спокойно взглянуть на прошедший год, оценить свои успехи и ошибки и наметить планы на год будущий. Или просто освободить свой мозг от всех мыслей и перезагрузиться.

От Убуда до океана нужно добираться больше часа, но это не помешает вам вдоволь поплавать. В Maya Ubud Resort & Spa два бассейна, один из которых — «инфинити», бассейн без бортиков, создающий иллюзию бесконечной водной глади. Небольшие бассейны есть и около номеров. В них вы сможете освежиться утром или перед сном.

купить тур

Куба

  • Температура воздуха: 26 °С.
  • Температура воды: 24 °С.
  • Виза: не нужна.
  • Длительность перелёта из Москвы: 13 часов.

Недорогой тур

  • Отель: Gran Caribe Palma Real 4*.
  • Расстояние до пляжа: 450 метров.
  • Рейтинг отеля на Top Hotels: 4/5.
  • Стоимость тура на двоих из Москвы: 170 000 рублей (всё включено).
  • Продолжительность тура: 7 ночей.
  • Дата вылета: 3 января.

Один из главных плюсов этого отеля — расположение. Пешком вы сможете дойти и до пляжа с белым песочком, как с фотографий из модного журнала, и до торгового центра, и до популярной дискотеки Havana Club, куда постояльцев отеля пускают бесплатно.

купить тур

Тур для тех, кто хочет большего

  • Отель: Melia Las Antillas 4*.
  • Расстояние до пляжа: 100 метров.
  • Рейтинг отеля на Top Hotels: 4,6/5.
  • Стоимость тура на двоих из Москвы: 224 000 рублей (всё включено).
  • Продолжительность тура: 7 ночей.
  • Дата вылета: 3 января.

Куба — сумасшедшая страна, которая закрутит вас в вихре рома и танцев. В отеле Melia Las Antillas вы сможете с удовольствием отоспаться после очередной вечеринки.

купить тур

Вьетнам

  • Температура воздуха: 20 °С.
  • Температура воды: 25 °С.
  • Виза: не нужна.
  • Длительность перелёта из Москвы: 9 часов.

Недорогой тур

  • Отель: Hanatel Hotel 2*.
  • Расстояние до пляжа: 50 метров.
  • Рейтинг отеля на Top Hotels: 4/5.
  • Стоимость тура на двоих из Москвы: 121 000 рублей (завтрак включён).
  • Продолжительность тура: 8 ночей.
  • Дата вылета: 1 января.

Если вы не поклонник очень овощного пляжного отдыха, отправляйтесь во Вьетнам, где в январе нет изнуряющей жары. 20 градусов тепла — весьма комфортная погода для прогулок и экскурсий. А в симпатичном отеле Hanatel вы с удовольствием отдохнёте после насыщенного дня.

купить тур

Тур для тех, кто хочет большего

  • Отель: Amiana Resort and Villas Nha Trang 5*.
  • Расстояние до пляжа: 50 метров.
  • Рейтинг отеля на Top Hotels: 4,8/5.
  • Стоимость тура на двоих из Москвы: 277 000 рублей (завтрак включён).
  • Продолжительность тура: 8 ночей.
  • Дата вылета: 3 января.

3 января — отличный день для вылета. Вы успеете навестить друзей и близких, доесть новогодние салаты и спокойно упаковать чемоданы.

купить тур

Читайте также:

  • Куда поехать в декабре: 10 лучших мест мира, где вы забудете о холоде и скуке →
  • 7 вещей, которые не стоит делать во время путешествия →
  • Как упаковать чемодан: лайфхаки от военных →