Как использовать соль для ванны


Приветствую вас на страничках блога «Наш секрет»!

Как ни крути, но не каждый сейчас может позволить себе отправиться на морской курорт. А как иногда не хватает морского воздуха, шума прибоя и, конечно же, морской воды. Ведь в ней содержатся полезные элементы, столь нужные нам для красоты и здоровья – йод, селен, цинк, марганец, магний. Конечно же, ничто не сможет в полной мере заменить отдых на море, но успокоить нервы, приобрести заряд бодрости и поддержать тело в тонусе можно и дома.

Морская соль помогает снизить потливость, укрепить ногти, а также повысить эластичность кожи. Купите морскую соль, разведите ее в ванне, включите расслабляющую музыку или звуки прибоя, зажгите свечи и получайте удовольствие. Соль для ванн как употреблять, расход и тонкости:

Как правильно принимать соляные ванны

  • Перед погружением в ванну с соленой водой примите душ с применением моющего средства для тела. В результате полезные вещества легче проникнут в организм, и терапевтический эффект от данной процедуры будет значительно выше.
  • Для того чтобы устроить домашнюю соляную ванну, вам понадобится лишь морская соль с добавлением трав и аромамасел, либо без добавок. Просто растворите соль (расход указывается на упаковке) в горячей воде перед приемом ванны. Принимайте эти ванны один-два раза в неделю.
  • На лечебную ванну обычно берут 0,3-1 кг морской соли, читайте инструкцию.
  • Оптимальный курс соляных ванн составляет 10-12 процедур, принимать которые нужно через день. При подагре, ушибах, артрозах целесообразно принимать морские ванночки для ног или рук.
  • Максимальная продолжительность данной процедуры – 20 минут. Оптимально начинать с 10 минут, увеличивая каждый последующий сеанс на 1-2 минуты.
  • Не принимайте ванну в первые 1,5 часа после приема пищи.
  • По окончании процедуры не спешите смывать с себя соль, дайте телу обсохнуть. Затем примите душ, промокните тело полотенцем и смажьте любимым питательным кремом для тела.

 Какие специи и травки добавить? 

Соль Мертвого моря прекрасно выводит токсины из организма, расслабляет все мышцы, делает кожу бархатистой и шелковистой. Масло абрикосовой косточки вместе с ванилью успокаивает раздраженную кожу. А аромат разных эфирных масел создает прекрасный аромат и является дополнительным расслабляющим фактором при использовании ванны, помогает справиться с возбуждением и снимает стресс.

Для стройности и после травм

Замечено, что в морской воде положительных достижений от тренировок живота и мышц бедер добиваются значительно быстрее, в связи с этим гимнастику для формирования идеальной фигуры целесообразно проводить прямо в ванне с водой.

К тому же в соленой воде снижается болевой порог, и упражнения, которые осуществить на суше было бы затруднительно, в воде выполняются легче. Подобные водные упражнения полезны во время восстановления человеческого организма после травм и при болезнях, связанных с опорно-двигательным аппаратом.

От усталости

Ванны с морской водой помогают снять усталость, нервное напряжение, справиться с переутомлением и стрессом. Для увеличения положительного эффекта капните в соляную ванну несколько капель эфирного масла успокаивающего действия (ромашка, лаванда, мелисса, майоран, липовый цвет, жасмин или иланг-иланг) и включите музыку для релаксации. Время проведения расслабляющей процедуры — 20 минут.

Большой выбор качественной морской соли в Интернет магазине с бесплатной доставкой.

Для бодрости

Если вы преследуете цель взбодриться – снизьте температуру воды соляной ванны до 33-34 градусов по Цельсию. Капните в ванну несколько капель эфирного масла тонизирующего действия (герань, имбирь, корица, базилик, лимон, розмарин или мускатный орех), а расслабляющую музыку смените на что-то более энергичное. Данная процедура поможет взбодриться и повысить тонус организма на весь предстоящий день.

Противопоказания

Как и любые процедуры, принятие соляных ванн может нанести вред здоровью. Соблюдайте правила приема и безопасности, и откажитесь от данной процедуры, если находитесь в зоне риска. Итак, противопоказания:

  • алкогольное опьянение;
  • отдельные виды сердечно-сосудистых заболеваний. Например, сердечная недостаточность, аритмия;
  • онкологические заболевания;
  • близость перенесенных операций (несколько недель непосредственно после);
  • период менструации;
  • при обострении заболеваний желудочно-кишечного тракта;
  • солевые ванны противопоказаны людям с острыми и хроническими инфекционными заболеваниями;
  • ванны с травами и растительными экстрактами не стоит принимать в случае индивидуальной непереносимости добавок.

Будьте здоровы и любимы!

Пожалуйста, оцените полезность материала

  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1

Рейтинг: 5 из 5 (6 голосов)

На правах рекламы

В состав морской соли входит огромное количество полезных для человеческого организма микро- и макроэлементов. Более 250 млн. лет назад на месте Верхнекамского месторождения плескалось древнее Пермское море и сегодня особый интерес эта соль вызывает благодаря разнообразию представленных в ней минералов – галитов, сильвинов, карналлитов. Многочисленные микроэлементы в составе солей дарят кристаллам различные цвета и обогащают состав соли, придавая ей уникальные оздоровительные свойства!

Для того чтобы достичь видимых результатов, давайте определимся, как же правильно выбрать морскую соль для принятия ванн?

Первое, что необходимо сделать, это обратить внимание на состав и цвет соли. Огромное количество производителей предпочитают использовать белоснежную соль из-за ее эстетических свойств.

Белый цвет соли указывает на то, что в составе около 99% -натрий хлорид, ив сего лишь около 1%- микроэлементы.

Наиболее богата микроэлементами морская соль сероватого цвета с разноцветными кристаллами. Многочисленные микроэлементы дарят кристаллам различные цвета и обогащают состав соли, придавая ей уникальные оздоровительные свойства! Иногда именно микроэлементы минерала определяют его уникальный цвет, например: кобальт – синий; калий, селен, хром, марганец – от красного до рубинового; магний – золотистый, оранжевый, медь – изумрудно-зеленый. Оттенки серого цвета придают ей нативные микроминеральные питательные вещества. Удивительным фактом считается и наличие природных микровключенных газов в кристаллах, благодаря которым при растворении улавливаются легкие запахи сероводорода и йода. Такое разнообразие и уникальное сочетание в составе соли создают благотворное воздействие на организм человека, способствуя нормализации работы всех его систем (иммунной, периферической, сердечно-сосудистой, нервной).

Таким богатым составом обладает морская соль Верхнекамского месторождения и выпускается под торговой маркой Dr.Aqua в серии аква-оздоровление.

Для удобства применения и дозировки соль Dr.Aqua упаковывается в разовые фильтр-пакетах. Благодаря чему нерастворимые частички микроэлементов остаются внутри пакета, а морская соль, растворяясь в воде, отдает нам свои целебные свойства.

Принятие курса ванн с морской солью даст стойкий результат в оздоровительных программах. Польза от морской соли бесценна. Она – природный эликсир здоровья, молодости, красоты!

Вот и решайте: хотите приготовить вкусное блюдо – берите белую очищенную соль, а хотите принять ванну и получить оздоровительный эффект – выбирайте серую соль с богатым макро и микроэлементным составом.

Товар по теме: 

СОЛЬ Д/ВАНН МОРСКАЯ ПРИРОДНАЯ 

ДОКТОР АКВА СОЛЬ Д/ВАНН ДЕТСКАЯ РОМАШКА 

ДОКТОР АКВА СОЛЬ Д/ВАНН ДЕТСКАЯ ХВОЙНО-СОЛЕВАЯ ВАННОЧКА 

СОЛЬ Д/ВАНН МОРСКАЯ ПРИРОДНАЯ КОР 250,0 N3 ДОКТОР АКВА 

Соль Морская ароматная с микроэлементами Череда Dr.Aqua

Соль Морская ароматная с микроэлементами Ромашка Dr.Aqua

Соль для ванн Детская Первое море Морская природная Dr.Aqua

Соль Морская природная с микроэлементами Dr.Aqua

Соль Морская природная йодобромная с микроэлементами Dr.Aqua

В создании этой статьи участвовала наша опытная команда редакторов и исследователей, которые проверили ее на точность и полноту.

Количество источников, использованных в этой статье: 14. Вы найдете их список внизу страницы.

Команда контент-менеджеров wikiHow тщательно следит за работой редакторов, чтобы гарантировать соответствие каждой статьи нашим высоким стандартам качества.

В этой статье:Добавление солей в ваннуДругие области применения солей для ваннДополнительные улучшения14 Источники

Если вы хотите по-настоящему расслабиться после тяжелого дня, примите ванну с ароматическими солями. Купите свои любимые соли для ванн или приготовьте их самостоятельно. Используйте соли для ванн как есть или смешайте их с красителями или эфирными маслами для аромата. Как вариант, соли для ванн можно использовать в душе или в качестве отшелушивающего скраба. Храните соли для ванн в герметичном контейнере и доставайте их, если вас начнет беспокоить сухость кожи.

Метод 1

Добавление солей в ванну

  1. 1

    Выберите соли для ванн.

    Соли для ванн можно купить или приготовить самостоятельно. Большинство солей для ванн изготавливаются с добавлением английской соли или солей Мертвого моря. Другие же содержат розовую морскую соль, дендритную соль или исландский геотермальный рассол. В зависимости от ваших предпочтений, соли для ванн могут быть мелкими, зернистыми или крупными.

    [1]

    • Для приготовления простейшей соли для ванн используйте красители и английскую соль без запаха.
  2. 2

    Заполните ванну наполовину и добавьте соли для ванн.

    Закройте сливное отверстие пробкой и включите горячую воду. Заполните ванну наполовину водой приемлемой температуры и добавьте около 1/2 стакана (120 г) соли для ванн. Для повышения концентрации добавьте больше соли.

    [2]

    • Для приготовления терапевтической ванны используйте 1–2 стакана (240–480 г) английской соли. Высокое содержание магния в эпсомской соли позволяет унять мышечные боли.
  3. 3

    Размешайте соль для ванн в воде.

    Размешайте воду руками, чтобы соли растворились. Мелкие соли для ванн растворяются быстрее, чем крупные.

    [3]

  4. 4

    Добавьте в ванну еще воды.

    Снова включите горячую воду и наполните ванну нужным количеством воды. Опустите руки в ванну, чтобы проверить температуру воды. Вода должна быть горячей, но при этом комфортной.

    [4]

  5. 5

    Полежите в ванне 10 минут.

    Полезайте в ванну и вдыхайте горячий пар. Чтобы извлечь максимальную пользу от выбранной соли, принимайте ванну не менее 10 минут. Оставайтесь в ванне столько, сколько хотите, а затем слейте воду.

    [5]

    • Узнайте у своего лечащего врача, как часто вам можно использовать соли для ванн, особенно если вы чем-то больны.
    • Если соли для ванн содержат масла, вылезайте из ванны осторожно. Масло может сделать дно ванны скользким.

Метод 2

Другие области применения солей для ванн

  1. 1

    Примите детокс-ванну. Примите очищающую ванну с английской солью, которая выводит токсины из тела. Эпсомская соль содержит магний и сульфат, которые выводят тяжелые металлы из организма и ускоряют восстановление кожи. Растворите 1–3 стакана (240–720 г) английской соли в горячей ванне и полежите в ней 10–40 минут.

  2. 2

    Примите ванную с английской солью, чтобы унять мышечные боли.

    Насыпьте в горячую ванну примерно 2 стакана (480 г) английской соли и размешайте ее в воде, чтобы соль растворилась. Принимайте ванну 15–20 минут. Магний в английской соли поможет расслабить мышцы.

    [6]

    • Попробуйте добавить 15 капель эфирных масел — они способствую расслаблению мышц. К ним относятся: винтергриновое масло, базиликовое масло, бергамотное масло, розмариновое масло, лавандовое масло, масло мяты перечной и масло дугласовой пихты.
  3. 3

    Уймите воспаление и раздражение кожи.

    Если у вас псориаз, сыпь или экзема, примите ванну с английской солью. Магний в эпсомской соли снимет воспаление и ослабит зуд. Наполните ванну и растворите в ней 1–3 стакана (240–720 г) английской соли. Замочите раздраженный участок кожи как минимум на 20 минут, чтобы соль подействовала.

    [7]

    • После ванны обязательно увлажните кожу, чтобы она не высыхала.
  4. 4

    Добавьте соли в скраб для душа, чтобы отшелушить омертвевшую кожу.

    Насыпьте в миску 1 стакан (240 г) соли Мертвого моря и добавьте туда 1/3 – 1/2 стакана (80–160 мл) вашего любимого масла (например, сладкого миндального или кокосового масла, масла виноградной косточки или оливкового масла). Добавьте 12 капель эфирного масла и 1 чайную ложку (5 мл) жидкого витамина Е. Перемешайте все это в густую пасту, которую можно будет нанести на кожу во время приема душа. Смойте пасту и наслаждайтесь более мягкой кожей.

    [8]

    • Скраб для душа можно хранить в герметичной пластиковой емкости. Чтобы в скрабе не завелось микробов, в емкость не должна попадать вода.
  5. 5

    Приготовьте ванну для ног, чтобы унять боль в ногах.

    Если у вас нет времени или возможности принять полноценную ванну, заполните большой таз на три четверти горячей водой. Добавьте 1 стакан (120 г) английской соли и размешайте, пока она полностью не растворится. Сядьте и опустите ноги в таз. Замачивайте ноги 10 минут.

    [9]

    • Не замачивайте ноги в солях для ванн, если у вас диабет, иначе это вызовет сухость кожи и ее потрескивание, что может привести к инфекции.

Метод 3

Дополнительные улучшения

  1. 1

    Добавьте солям для ванн цвета.

    Если вы хотите сделать прием ванны более красочным, смешайте 1,5 стакана (360 г) соли для ванн с несколькими каплями жидкого или гелевого пищевого красителя. Добавьте всего несколько капель, чтобы соль не начала растворяться, и не останавливайтесь, пока не добьетесь желаемого оттенка.

    [10]

    • Если вы смешиваете соли для ванн разного цвета, храните их в отдельных емкостях, поскольку при хранении цвета могут слиться друг с другом.
  2. 2

    Добавьте эфирные масла.

    Если вы используете английскую соль или соль Мертвого моря без какого-либо запаха, добавьте по 6–12 капель своего любимого эфирного масла на каждые 1,5 стакана (360 г) соли для ванн. Поскольку эфирные масла имеют высокую концентрацию, начните с меньшего значения и добавьте больше по мере необходимости. Используйте только один тип эфирного масла или сразу несколько, чтобы смягчить кожу или улучшить свое настроение.

    [11]

    • Для подготовки бодрящей ванны используйте эфирные масла грейпфрута, бергамота и мяты перечной.
    • Если ваша кожа склонна к угревой сыпи, добавьте несколько капель эфирного масла чайного дерева, герани или лаванды.
  3. 3

    Добавьте пищевую соду, чтобы смягчить кожу.

    Добавьте в воду 1/4–1 стакан (45–180 г) пищевой соды (бикарбонат натрия). Пищевая сода должна быстро раствориться. Полежите в ванне 20–30 минут и будьте осторожны, когда будете из нее выходить, так как из-за пищевой соды ванна может стать скользкой.

    [12]

    • Пищевая сода смягчит кожу и нейтрализует хлор в воде.
  4. 4

    Добавьте в соли для ванн сушеные травы.

    Отмерьте 2 столовые ложки (3–4 г) своих любимых сушеных трав и добавьте их в 3 стакана (720 г) соли для ванн. Добавьте сушеные травы, чтобы улучшить свое настроение, придать воде аромата или облегчить кожные заболевания. Смешайте с солью для ванны одну из следующих сушеных трав:

    [13]

    • лаванда;
    • мята;
    • розмарин;
    • ромашка;
    • лепестки роз.

Что вам понадобится

Добавление солей в ванну

  • Соли для ванн
  • Ванна

Другие способы применения солей для ванн

  • Масло
  • Эфирные масла
  • Емкость для хранения
  • Миска
  • Ложка
  • Мерный стаканчик и ложки
  • Таз

Дополнительные улучшения

  • Пищевая сода
  • Пищевой краситель
  • Эфирные масла
  • Сушеные травы

Предупреждения

  • Не пользуйтесь солями для ванн, содержащими соль Мертвого моря, если вы беременны. Высокое содержание минералов в таких солях может сделать воду слишком горячей и увеличить частоту сердечных сокращений.[14]

Информация о статье

В создании этой статьи участвовала наша опытная команда редакторов и исследователей, которые проверили ее на точность и полноту.

Категории: Массаж и спа–процедуры

На других языках:

English: Use Bath Salts, Español: usar sales de baño, Italiano: Usare i Sali da Bagno, Português: Usar Sais de Banho, Deutsch: Badesalze verwenden, Français: utiliser les sels de bain, Bahasa Indonesia: Menggunakan Garam Mandi

  • Печать
  • Править

Эту страницу просматривали 2019 раза.

Была ли эта статья полезной?