Как проверить свои чувства?


Но любовь дарит не только радости, но и мучительные вопросы. Мы попытались найти ответы на самые главные вместе с нашими постоянными психологами-консультантами Еленой ДОБРОБАБЕНКО, Юлией УРУШАДЗЕ, Михаилом КАМЕЛЕВЫМ и Инной ШИФАНОВОЙ. Вопросы сопровождаются тестом. Но какие бы результаты у вас ни получились, именно в этом случае настоящий ответ знаете только вы сами, в самой глубине своей души. А эта статья может лишь подтолкнуть вас в нужном направлении.

Люблю ли я?

1. Следуете ли вы советам других, выстраивая отношения с любимым человеком?

А) Частенько, ведь со стороны виднее.

Б) Нет, я лучше знаю, как строить мои отношения.

В) Скорее нет, хотя пару раз советовалась(лся).

2. Как вы относитесь к недостаткам партнера?

А) Стараюсь исправить их.

Б) У него (нее) нет недостатков, а есть особенности.

В) Мирюсь и пытаюсь принять таким, как есть. Я тоже не подарок.

3. При общении с любимым вы стараетесь выглядеть как можно лучше или ведете себя совершенно свободно?

А) Я переживаю, что немного не дотягиваю до нужной планки.

Б) Чувствую себя естественно и комфортно.

В) Никаких изменений в самоощущении не произошло.

4. Ведете ли вы с ним мысленные диалоги?

А) Нет.

Б) Да, постоянно мысленно что-то пересказываю ему (ей).

В) Если только возник конфликт или непонимание.

5. У вас есть запрещенные темы для разговора?

А) Есть.

Б) Нет.

В) Стараемся не затрагивать неприятных тем.

6. Если вы думаете о сексе, всегда представляете именно этого человека?

А) Не всегда.

Б) Да.

В) Ну не знаю.

7. Эти отношения вызывают у вас прилив радости и творческих сил?

А) И радуют, и мучают.

Б) Да!

В) Возможно, при встрече.

РЕЗУЛЬТАТЫ

Больше четырех раз вы выбрали вариант А. Скорее всего, это не романтическая безоглядная любовь, вы до конца не уверены в партнере и крепости своих чувств. Впрочем, если вы знакомы недавно, симпатия может перерасти и во что-то большее.

Четыре раза и больше — вариант Б. Поздравляем! Это настоящая любовь. Ваши отношения на пике и строятся на крепкой основе — внимания и влечения.

Более четырех раз выбрали В — здесь возможны варианты. Или это зрелый выбор, когда чувства уже чуть подугасли, но есть и другие объединяющие моменты. А возможно, это самообман, желание принять свои чувства за любовь, пока нет другого кандидата.

КОММЕНТАРИЙ СПЕЦИАЛИСТОВ

— Любовь бывает дефицитная и бытийная, — говорит Инна Шифанова. — Первая, когда нужно закрыть жизненный дефицит: секса, денег, статуса, подарков, красивой жизни, чтобы избавиться от одиночества, ради детей либо еще по каким причинам. Это договор с самим собой.

Бытийная, или «настоящая», — когда важен сам человек. Его мнения, его ценности, его жизнь. В такой любви не хочется врать, нет ролей, хочется быть собой, нет манерности, манипуляций, и правила извне вас не касаются. Есть личные правила, которые рождаются только в этих отношениях. Это относится к тем, кто выбрал вариант Б.

— Эйфорию и радость обеспечивает эндокринная система, она по-другому начинает работать, — говорит психиатр Михаил Камелев. — Хорошее настроение преобладает. Перекрывает невзгоды, неурядицы, особенно в первое время. Зрачки расширяются. Хочется в глаза смотреть. Молчать вместе. Или говорить о чем угодно, лишь бы с ним/ней. Все остальное становится второстепенно. Со временем это трансформируется в привязанность, а после долгой разлуки симптомы яркой влюбленности возвращаются даже после долгой совместной жизни.

Любят ли меня?

1. Вы чувствуете, что ваш партнер постоянно что-то недоговаривает?

А) Иногда бывает.

Б) У нас все открыто, без недоговоренностей.

В) Да. Такое ощущение, что в какую-то часть жизни меня не пускают.

2. Вы получаете столько же эмоций в ответ, сколько отдаете?

А) Наплывами — то очень много, то ничего.

Б) Даже больше.

В) Жду, что получу.

3. Проявляет ли человек ревность и как?

А) Если дам повод, заревнует.

Б) Если мы и ревнуем, то больше в шутку.

В) Вообще не ревнует.

4. Чувствуете ли вы, что человек стремится заботиться о вас?

А) Иногда.

Б) Конечно, постоянно.

В) Нет.

5. Важно ли для человека ваше мнение?

А) Не знаю, возможно.

Б) Да.

В) Кажется, нет.

6. Интересно ли человеку, как проходят ваши будни, как вы живете?

А) Иногда.

Б) Да.

В) Нет.

7. Просит рассказать о ваших прошлых связях или рассказывает о своем прошлом опыте?

А) Ну чуть-чуть только.

Б) Нет, потому что главное — наша встреча. То, что было до нее, не важно.

В) Да, часто говорим о прошлом.

РЕЗУЛЬТАТЫ

Если у вас четыре и больше раз выбран вариант А, значит, это еще не любовь, возможно, ваш партнер идет к ней или она уже гаснет.

Больше вариантов Б — влюблен, и это по-настоящему.

Больше вариантов В — нет, кажется, любовью тут не пахнет. Впрочем, возможно, ваш партнер просто очень тщательно скрывает свои чувства, потому что не до конца уверен во взаимности?

КОММЕНТАРИЙ СПЕЦИАЛИСТОВ

— Надо хорошо слушать, что человек говорит в первые два дня, — дает рекомендацию Инна Шифанова. — Человек проговаривает свои основные комплексы, отношение к другому полу и жизненные приоритеты. Учитывайте, что это все правда. Обычно люди сразу все рассказывают. Потом, когда захочет понравиться, будет молчать.

Еще симптом любящего: ваши недостатки его умиляют. А когда не любит — раздражают именно достоинства.

— Когда люди не вместе, но влюблены или один влюблен, это можно понять по поведению, — говорит Михаил Камелев. — Например, у семейных влюбленность на стороне вызывает чувство вины. И начинают глушить ее в себе, хотя гормоны не заглушишь. Между прочим, жены-мужья хорошо отмечают эти состояния. У человека без причины резко меняется настроение, он либо начинает забрасывать себя, либо, наоборот, идет в спортзал, в салоны красоты и т. д. И вообще как-то у него образ жизни меняется, приоритеты другие.

— Есть два типа любви, — говорит Елена Добробабенко. — Первый — гормональная влюбленность. Длится четыре — восемь месяцев. Признаки: пристальный взгляд на человека, желание касаться, постоянный контакт, мало ест в присутствии объекта, часто звонит ему, пишет SMS. Частый секс, больше, чем нужно в обычное время. Она может перейти во второй тип, когда гормон спадает. А может и вообще исчезнуть.

В зрелой любви симптомы психологические. Мужчина хочет видеть свою женщину слабой и беззащитной. Зато если любви нет, то такое поведение жены будет раздражать. Если жалеет, боится потерять, восхищается, значит, любит. Еще когда нравятся ее кривляния — тоже признак любви.

Сказать, что не любит, проще всего. Но важно отличить усталость и желание побыть в одиночестве от нелюбви. Отсутствие частого секса не является показателем, что чувства угасли. Например, месяц без секса — это норма.

А того ли мы любим?

Отвечайте «да» или «нет».

Он/она принимает вашу сторону в спорах с другими?

Иногда вы просто ловите на себе его/ее долгий взгляд?

Вам часто нравятся одни и те же фильмы и книги?

Вы хотите просыпаться рядом?

После встречи вы обнаружили в себе новые достоинства?

У вас одинаковое чувство юмора?

Вы хотите в будущем общих детей?

Вам нравится, как он/она/ ест?

Если вам нужна помощь, вы без колебаний обратитесь к этому человеку?

РЕЗУЛЬТАТ

Если на шесть вопросов вы дали ответ «да», это ваш человек. Любите его. Мы за вас очень рады!

КОММЕНТАРИЙ СПЕЦИАЛИСТОВ

— Если приходится подстраиваться и ломать себя под другого, это не твой человек, — говорит Инна Шифанова. — С тем, с кем нужно идти по жизни, многое совпадает.

Если люди пять лет живут и не знают, пожениться или нет, это не любовь. То, что это твой человек, понятно уже через месяц-два.

Если человек ищет идеал и считает, что нашел его в тебе, гиблое дело. Любят не за идеальность, а за похожесть.

Важнее, чем величина подарков, проявление заботы. Потому что подарки на самом деле делают для себя. А заботу проявляют о тебе.

Если человек держит в напряжении и вечных недомолвках, заставляет гадать о чувствах, то исчезает, то появляется, то холоден, то набрасывается, это не любовь. Это попытка привязать к себе, создать зависимость. От таких надо бежать.

23 июля 2019

Автор КакПросто!

Любовь? Привязанность? Симпатия? Все ответы находятся в вашем сердце, разобраться в котором возможно только вам. К выбору партнера зачастую мы подходим не обдуманно, а когда анализируем, то разочаровываемся в человеке. Это происходит потому, что не нужно делать скоропалительных выводов, а сначала понять свои чувства к человеку.

Инструкция

Ответьте для себя на несколько вопросов, будьте откровенны, иначе этот тест не принесет пользы.Что привлекает вас во второй половинке? Если внешность, стройная фигура, милое лицо – это увлечение. Только заинтересованность личностью, может говорить о более глубоких чувствах. Естественно, внешность не должна быть на последнем месте, как и физическое влечение, но если духовный внутренний мир партнера для вас не важен, о любви речь идти не может.

Как начались отношения? Любовь не возникает мгновенно, да бывают исключения, но это один случай из тысячи. Встретились, вспыхнула искра, прошло время, она угасла, вот и все развитие большинства таких сценариев, свидетельствующих лишь об увлечении. Чтобы полюбить по-настоящему, нужно некоторое время, хотя бы для того, чтобы узнать человека поближе.

Ваше отношение к другим? Когда мы увлечены кем-то, окружающий мир, как будто не существует, перед глазами лишь ваша пассия, а любовь подразумевает, что избранный вами человек, естественно важнее всех, но в жизни еще есть и друзья, родственники, работа.

Понять свои чувства можно, задумавшись о предполагаемом будущем. Если вы хотите, чтобы вас сделали счастливым человеком, если на первом месте от отношений вы ищите выгоду для себя, тогда такие отношения не более чем увлечение. Настоящая любовь всегда была, есть и будет бескорыстна. Желание отдать всего себя любимому человеку, не требуя взамен ничего, может свидетельствовать о любви. Эгоизм и любовь — вещи не совместимые.

Источники:

  • чувства человека к человеку

Чтобы высказать свои чувства, слов то не хватает, то оказывается слишком много, и ни одно из них не кажется подходящим. Умение выражать эмоции – такой же навык, как грамотное письмо или езда на велосипеде. И поможет здесь практика, практика и еще раз практика.

Инструкция

Обдумайте, что именно вы хотите сказать. Конкретизируйте свои мысли. Чтобы разобраться в эмоциях, поговорите о них с кем-нибудь еще, кому вы доверяете, и кто хорошо знает вас. Почитайте книги, лирику, переписку Маяковского и Лили Брик. Поэты умеют одним точным оборотом выразить всю сложность душевных переживаний, нюансы человеческих чувств. Поучитесь у них этому искусству. Не обязательно заучивать наизусть поэмы Байрона или цитировать Петрарку. Возможно, вы подберете более простые и прозаические слова, но главное – свои.

Помните, что людям проще систематизировать мысли, когда они оформляют их на бумаге. Психологи советуют записать свои чувства от третьего лица, как если бы речь шла о постороннем человеке. Подойдите к занятию творчески. Напишите небольшой диалог, чтобы опробовать разные варианты. Этот прием позволит раскрепоститься и выплеснуть на бумагу все эмоции. После такого упражнения вы лучше поймете, что именно хотите сказать.

Если письменно вам проще выразить чувства, обратитесь к эпистолярному жанру. Но вместо того чтобы использовать смс-сообщения и социальные сети, напишите настоящее бумажное письмо. Многие люди скучают по конвертам, почтовым маркам и неровным строчкам с эмоциональными зачеркиваниями и рисунками на полях. Бумажное письмо подчеркнет личный, интимный характер послания. Если вы не готовы заполнить целый лист своими мыслями и чувствами, используйте открытку. В этом случае даже весьма лаконичное письмо не покажется слишком маленьким.

Расклейте по стенам цветные стикеры, на каждом из которых напишите название одного из тех чувств, которые испытываете. Например, если трудно подобрать слова для извинений, пишите на стикерах: «раскаяние», «сожаление», «грусть», «одиночество», «боль», «любовь». Когда человек, которому вы адресуете такое послание, найдет все записки, поясните каждую из них. Если вы хотите признаться в любви, вместо стикеров используйте воздушные шарики с гелием. Тогда вы сможете подарить целый букет своих чувств.

Полезный совет

Напишите послание на асфальте под окнами любимого человека. Этот прием хотя и не новый, но все еще действенный. Оставаясь кратким, вы сможете выразить очень много.

Бывают ситуации и отношения, когда невозможно с точностью определить собственные чувства. Их многообразие и противоречивость вызывают раздражение и несут беспокойство. Но самое страшное, что из-за долгих сомнений можно потерять действительно дорогого человека.

Если вы не можете определиться с чувствами по отношению к молодому человеку, попробуйте расстаться с ним на некоторое время. Самый лучший способ это сделать – отправиться в какую-нибудь поездку. Возможно, за долгую разлуку вы поймете, насколько вам его не хватает. Или, наоборот, почувствуете, что он вам абсолютно не нужен.

Другой вариант – пожить вместе. Это покажет, готовы ли вы к более серьезным отношениям и насколько подходите друг другу. Ведь одно дело встречаться время от времени в романтической обстановке, и совсем другое – жить в одной комнате, решать повседневные и насущные вопросы, видеть друг друга в плохом и подавленном настроении.

Подумайте, готовы ли вы подарить своему ребенку такого отца. Если вас терзают хоть малейшие сомнения или есть некоторые «но», не стоит продолжать строить серьезные отношения, так как этот вопрос является основополагающим в любви и браке.

Узнайте человека поближе. Возможно, противоречивость ваших чувств исходит из того, что вы совсем мало его знаете. Постарайтесь больше разговаривать, расспросите его о мечтах и стремлениях, узнайте о проблемах, которые он решает, его интересах и увлечениях. Может быть, это поможет вам определиться в выборе.

Не стесняйтесь просить его о помощи в трудных ситуациях, ведь именно в такие моменты и раскрывается душа человека и его чувства. Какой бы замечательный и ласковый он не был при встречах, все может измениться в тяжелые времена — не все способны на самопожертвование или ущемление своих интересов ради других.

Не зная, как поступить в какой-либо ситуации, постарайтесь рассмотреть ее с самых разных сторон, а не только с той, которая вам ближе и удобней. В любом случае, рисковать и пробовать всегда лучше, чем ничего не делать и упускать все предоставленные судьбой шансы.

Сказать о своих чувствах – не так уж просто. Бывает, человек сам не до конца понимает эти чувства, а когда приходит время поделиться ими – и вовсе впадает в ступор. Смущение и робость – тоже не лучшие помощники в этом деле. Но объяснить, что вы чувствуете, порой бывает жизненно важно. Как же рассказать о своих чувствах, чтобы вас поняли и услышали?

Инструкция

Чувства бывают самые разные: недоумение, грусть, тоска, радость, счастье… Если не высказывать их, то люди, окружающие вас, попросту сочтут, что вы ничего не чувствуете. Так бывает довольно часто. Поэтому первым делом, чтобы начать показывать свои ощущения окружающим, признайтесь сами себе, что вы испытываете определенные чувства. Решитесь высказывать их. Честное выражение своих чувств позволит вам построить действительно гармоничные и искренние отношения с окружающим, это база в отношениях между людьми.

Следите за тем, чтобы не давать оценку окружающим, а говорить от первого лица. Например, если вы расстроены тем, что ваш партнер явился домой так поздно, но не предупредил вас заранее, вы, скорее всего, скажете этому человеку, что он ведет себя

бесчувственно

и нехорошо по отношению к вам. Вместо этого вам следовало бы сказать, что вы расстроены подобным, что вы ждали его раньше и надеялись на скорую встречу. Говорите о том, что вы чувствуете, даже если это выглядит нескладно. Дело в том, что люди, и взрослые, и дети, очень не любят, когда их критикуют или оценивают. Даже пытаясь сообщить, что вам плохо, вы рискуете быть неуслышанным, если облекаете это в упрек или претензию, на которую другой человек среагирует протестом.

Говорите о своих чувствах простым тоном. Нередко бывает, что рассказать простыми словами о том, что вам грустно или больно, весело или волнительно – невероятно трудно. Люди в этом случае используют обертку: иронию, сарказм, шутку. Но собеседник не поймет, что вы искренни, он так и решит, что это ирония или сарказм. Чем проще ваш тон и слова, тем больше вероятность того, что смысл, который они выражают, дойдет до адресата.

Выбирайте время. Порой люди торопятся «вывалить» на голову собеседника все, что их волнует, не замечая, что он устал или сам чем-то озабочен. Чем важнее вам, чтобы вас услышали, тем тщательней выбирайте момент, чтобы сказать о своих чувствах. Конечно, не стоит впадать и в обратную крайность: считая, что подходящего момента нет, так и не сказать ничего.

Бывает, что человек так долго подавлял в себе не только желание делиться своими чувствами, но и их сами, что оказывается, что сказать о них сложно даже самому себе. Чтобы понять, что именно вы чувствуете, полезно вести дневник. Это практика, которую часто советуют психологи и психотерапевты. Еще Лев Толстой писал, что дневник – это способ поговорить с самим собой, с подлинным собой. Не упускайте такую возможность. Осознав, каковы ваши чувства, вы найдете способ высказать их наилучшим образом.

Распечатать

Как понять свои чувства к человеку

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *