После родов болят суставы ног


Во время беременности женский организм переживает значительные изменения, а также испытывает чрезвычайную нагрузку, особенно при родах. После рождения малыша такие нагрузки могут привести к осложнениям, например болям в суставах рук, пальцев и ног.

Половина родивших женщин жалуются на то, что у них болят колени после родов, руки, им больно вставать или приседать. Обычно дискомфорт со временем проходит, когда организм полностью восстанавливается, но порой ему нужна помощь. Почему болят колени и как с этим бороться?

Как роды влияют на суставы?

Природу боли понять несложно, если разобраться во влиянии на организм процесса вынашивания малыша и самих родов. В большинстве случаев неприятные ощущения имеют физиологическую природу и проходят в течение 1–2 месяцев.

Находясь в утробе матери, плод полностью от нее зависим. Все необходимые питательные вещества, витамины и микроэлементы он получает именно от мамы. Если в рационе беременной не хватает кальция, магния или калия, полезных веществ не будет хватать и ребенку.

Однако малыш все равно добудет необходимое – из материнских костей и суставов. Вследствие этого кости станут более хрупкими. Именно поэтому так важно полноценно питаться и принимать витамины, которые назначил гинеколог. В противном случае женщина почувствует, что у нее болит тазобедренный сустав, колени при сгибании и так далее.

Второй фактор – лишний вес. За 9 месяцев женщина набирает минимум 9–12 кг, а то и все 20–30 кг. Кости и суставы испытывают дополнительную нагрузку, что после родоразрешения отзывается болями.

Боль в ногах и спине может объясняться смещением центра тяжести, которое происходит у всех беременных. Иногда подобные ощущения связаны с травмами опорно-двигательного аппарата во время родов.

Почему больно сгибать руки и ноги, трудно приседать и вставать?

Нередко после родов у женщин болит тазобедренный сустав. Дискомфорт может появиться и ранее – в третьем триместре. На поздних сроках организм вырабатывает гормон релаксин, который расслабляет тазобедренный сустав. Это готовит тело к предстоящему деторождению, облегчая прохождение малыша через тазобедренные кости.

После родов у мамы иногда болят суставы рук. Во время схваток и потуг женщины хватаются за кровать, поручни, напрягают мышцы, что создает значительную нагрузку на суставы. После этого больно даже пальцы разгибать.

Вторая причина тяжести и болевых ощущений в руках – повседневные хлопоты. Маме новорожденного приходится часто носить малыша на руках, от чего возникает усталость и болезненность при сгибании пальцев.

Последствия эпидуральной анестезии могут сказаться на опорно-двигательном аппарате женщины. В некоторых случаях после такого обезболивания могут появиться боли в коленных и других суставах.

В ходе сложных родов иногда тазовые кости расходятся слишком сильно, а копчик отклоняется. В этом случае при первой возможности нужно обратиться к травматологу.

Решение проблемы

После рождения ребенка большинство женщин налаживают грудное вскармливание, при котором разрешено применять ограниченное количество препаратов. Покупать и принимать лекарства самостоятельно категорически запрещено. Самые натуральные и вроде бы безопасные препараты могут отрицательно сказаться на здоровье новорожденного. Активные и вспомогательные компоненты попадут в грудное молоко и могут навредить малышу.

Обычно проблема решается комплексно. Для начала нужно пройти обследование, чтобы разобраться в точной причине патологии. При острой необходимости доктор назначает разрешенные во время лактации препараты. Терапия дополняется диетой, лечебной гимнастикой или массажем. Всесторонний подход дает положительный результат и продолжительный лечебный эффект.

Медикаментозные препараты

В зависимости от природы возникновения боли назначают несколько групп препаратов:

  • НПВС (нестероидные противовоспалительные средства);
  • кортикостероиды;
  • хондропротекторы;
  • витамины, минеральные комплексы, биологические добавки;
  • средства для наружного применения (гели, мази, кремы).

Когда проблема обусловлена нехваткой кальция, магния или калия, женщине показан прием витаминных комплексов (Кальций D3 никомед, Пантовегир и пр.). Диагноз должен быть поставлен после лабораторных анализов.

Дискомфорт и боли эффективно устраняют нестероидные противовоспалительные препараты. Однако в этом случае терапия будет несовместима с грудным кормлением.

Относительно безопасны мази для наружного применения, которые не всасываются в общий кровоток. Следует понимать, что только эти средства сами по себе не дадут ощутимого эффекта.

Диета и питьевой режим

Правильная диета может преследовать 2 цели – снижение лишнего веса и восполнение недостающих витаминов и микроэлементов. При похудении рацион питания должен быть сбалансированным. Маме нельзя терять полезные вещества, особенно при кормлении грудью (ребенок должен получать все витамины, белки, жиры и углеводы).

Запрещенные продукты:

  • сдоба, сладости;
  • консервированные или маринованные продукты, полуфабрикаты;
  • колбасы, сосиски;
  • газированные напитки;
  • слишком соленая или пряная пища;
  • жареные блюда (продукты нужно готовить путем варки, тушения или запекания).

Разрешенные (полезные) продукты:

  • молочные и кисломолочные продукты (натуральные, без консервантов, ароматизаторов, стабилизаторов, с коротким сроком годности);
  • овощи, фрукты, ягоды;
  • нежирное мясо и рыба;
  • жирная рыба, богатая омега-3-полиненасыщенными жирными кислотами;
  • каши;
  • орехи и сухофрукты;
  • растительные масла.

Необходимо пить чистую воду (чай, кофе или компоты не в счет) в достаточном количестве. Вода необходима для нормального функционирования организма и помогает похудеть. Правильный питьевой режим избавит от отеков, которые также могут стать причиной боли в коленях или руках.

Суставная гимнастика и массаж

Упражнения лечебной физкультуры подбираются в зависимости от места локализации болевых ощущений. Когда у женщины после родов сильно болят колени, нужно поочередно поднимать согнутые в коленном суставе ноги и задерживаться в таком положении. Со временем увеличивать количество повторений.

При болях в тазовых костях нужно разрабатывать тазобедренные суставы. Постепенно приседания и вставания не будут приносить дискомфорта. Полезно делать оздоровительную гимнастику для всех групп мышц. Это укрепит тело и улучшит фигуру.

Лечебный массаж должен быть назначен врачом, выполнять его должен специалист. В противном случае есть риск получить обратный эффект.

Народная медицина

Суставные проблемы беспокоят многих, и народная медицина имеет в своем арсенале немало средств борьбы с ними. Есть среди них и те, что подходят кормящим мамам. Можно воспользоваться следующими рецептами:

  • Настой лаврового листа. Он выводит излишек солей. 25–30 листиков залить 500 мл кипятка и держать на медленном огне 15–20 минут. Настоять пару часов, а потом выпить за несколько раз в течение дня.
  • Холодец и куриные хрящи. В них содержится много коллагена, необходимого для суставов.
  • Теплые ванночки для стоп и коленей. Подойдет отвар ромашки, мелиссы, лаванды.
  • Спиртовые настойки для компрессов из прополиса или хрена. Марлю смочить в настойке, приложить к больному месту и замотать пищевой пленкой.

Профилактика болезней суставов

Профилактические мероприятия, которые помогут избежать неприятных ощущений:

  • правильное и сбалансированное питание;
  • активный образ жизни, регулярные пешие прогулки;
  • плавание или комплекс упражнений для беременных;
  • ношение обуви на низком каблуке;
  • ровная осанка;
  • исключение тяжелых нагрузок и резких движений.

Боль в суставах после рождения ребенка – распространенная жалоба молодых мам. Симптом связан с разными факторами и требует быстрого реагирования. Рассмотрим, почему возникает болезненность и как с ней справиться.

Причины

Есть несколько основных факторов, которые могут поспособствовать появлению болезненных ощущений в области суставов у женщин в период беременности и после рождения ребенка.

Нехватка кальция

Нередко болезненность развивается вследствие кальциевого дефицита – данный элемент считают главным для здоровья опорно-двигательного аппарата.

Недостаток вещества после родов возникает, потому что еще во время беременности женщина теряет большое количество полезных компонентов, отдавая основной запас своему малышу для его развития. Поэтому при вынашивании ребенка врачи всегда говорят о необходимости поступления в организм повышенной дозы витаминов и минералов, чтобы хватало и плоду, и матери.

Для этого доктора рекомендуют будущим мамам в послеродовой период соблюдать диету, потреблять больше полезных продуктов. Также им назначаются витаминно-минеральные комплексы.

Отеки

Если болят колени после родов, то причиной может быть отечность суставных тканей ног. Такое возможно из-за гормональных изменений, которые происходят в организме новоиспеченной мамы. Со временем отеки исчезают при условии нормального функционирования органов мочевыделения.

Когда в области сустава возникает отечность, она оказывает давление на ткани, что и вызывает болевой синдром. Для устранения патологии нужно обратиться к специалисту.

Анестезия

Другой причиной, почему после родов болят суставы, может стать применение обезболивания во время родовой деятельности. Сейчас активно используют спинальную и эпидуральную анестезию, но они обычно не вызывают негативных последствий. Но все же при наличии предрасположенности к суставным патологиям может образоваться осложнение в виде боли.

Ослабленные мышцы

Причина того, что болят ноги после родов, может скрываться в слабости мышечных тканей. Особенно это касается тех женщин, которые плохо развиты физически, не занимаются спортом. После рождения малыша молодой маме приходится носить его на руках, находиться в неудобных положениях. Все это сказывается на суставах и может вызывать болезненность в них.

Осложнения при родах

Анатомические особенности таза, из-за которых во время родовой деятельности копчик чрезмерно уходит назад, либо слишком большое расхождение тазовых костей способно спровоцировать сильные боли, которые беспокоят постоянно. При таком осложнении следует обязательно посетить доктора.

Лишний вес

Частый предрасполагающий фактор, почему болят ноги после родов – избыточная масса тела. Родив ребенка, женщины нередко набирают лишние килограммы вследствие гормональных нарушений в организме. Из-за этого создается дополнительная нагрузка на позвоночник и суставы, что оборачивается постоянной болью, особенно во время двигательной активности.

Аутоиммунные болезни

Наличие в организме аутоиммунных процессов нередко провоцирует появление болей в суставах. Подобные патологии способствуют производству антител к собственным клеткам. Это такие заболевания, как красная волчанка, ревматоидный артрит, васкулит и другие.

Симптомы

В зависимости от того, почему возникла боль в коленях после родов, ее могут сопровождать дополнительные проявления. К ним относятся:

  • Отеки тканей.
  • Покраснение кожных покровов в области поражения.
  • Повышение температуры тела.
  • Озноб.
  • Болезненность в мышцах.
  • Ограниченность в движениях.

При возникновении боли стоит обратить внимание на то, когда именно становится больно, какую локализацию имеет синдром, как часто беспокоит. Все эти моменты необходимо сообщить доктору.

Первая помощь

Если после родов беспокоит боль в ногах, нужно попробовать облегчить ее в домашних условиях до посещения специалиста. Принимать никакие обезболивающие и иные медикаменты нельзя, если женщина кормит малыша грудным молоком.

Поэтому справляться с болезненностью разрешается подручными средствами. При появлении боли важно обеспечить стопе или другой части ноги покой, не нагружать ее, пока не выяснится причина симптома. Для избавления от болевого синдрома рекомендуется принять ванночку, сделать холодный компресс или массаж.

Диагностика

Если после родов болят суставы ног, следует посетить врача и выяснить «виновника» неприятного проявления. Для постановки диагноза доктор назначит обследование. Сначала он самостоятельно осмотрит пораженный сустав, ощупает его, изучит симптомы.

После этого пациенту понадобится пройти конкретный перечень исследований. Устанавливается он специалистом на основании первичных данных, полученных при осмотре. В него входят следующие методики:

  1. Анализ крови на клинические и биохимические показатели. Это позволит выявить, есть ли у пациентки дефицит кальция, воспалительные процессы.
  2. Исследование синовиальной жидкости, помогающее обнаружить воспаление в суставе.
  3. Ультразвуковая диагностика, магнитно-резонансная томография. Эти способы обследования позволяют определить наличие патологических изменений в суставной области.

На основании полученных результатов доктор ставит диагноз и подбирает лечебную схему, подходящую кормящей матери.

Лечение

Терапевтическая тактика подбирается в зависимости от того, что стало причиной возникновения болевых ощущений. В большинстве случаев не требуется радикальных мер терапии.

Консервативное

Если после беременности болят колени, доктор может назначить такие методы лечения:

  • Прием медикаментов, витаминных комплексов, кальцесодержащих препаратов.
  • Выполнение лечебной гимнастики.
  • Посещение сеансов массажа.
  • Физиотерапевтические процедуры.

Во время терапии стоит следить за тем, чтобы суставы не подвергались чрезмерному напряжению. Даже выполнение упражнений от боли в суставах проводится с минимальной нагрузкой.

В период лечения важно контролировать питание. В рационе пациентки должны быть полезные продукты, обогащенные витаминами и микроэлементами. Рекомендуется употреблять больше овощей, фруктов, молочных продуктов, злаков, рыбы и мяса, исключить фастфуд, колбасу, копчености.

Народные средства

Если болят суставы после родов, используют и нетрадиционные методы терапии. Применяют различные варианты лечения: компрессы, примочки, ножные ванночки. Хорошо зарекомендовали себя следующие рецепты:

  1. Хвойная или березовая ванна для ног. Для приготовления требуется 1 кг иголок или листьев залить 7 л воды, поставить на огонь и варить на протяжении получаса. Затем жидкость процедить, остудить до теплого состояния и опустить в нее ступни на 15 минут.
  2. Медово-солевый компресс. Понадобится столовую ложку меда смешать с таким же количеством соли. Полученную смесь выложить на марлю и приложить к больному месту, затем перебинтовать и закутать теплой тканью. Оставить компресс на ночь.
  3. Лечебный бальзам. Для его приготовления понадобится смешать по 5 капелек мятного, лавандового масла и масла чайного дерева. Затем добавить столовую ложку батистового геля, тщательно перемешать, дать настояться в стеклянной бутылочке 3 суток. Использовать приготовленное лекарство для обработки больного места дважды в день.

Народные средства при серьезных проблемах с коленными, тазобедренными и иными суставами помочь не смогут. В таких случаях их разрешается применять исключительно как вспомогательный метод терапии.

Возможные осложнения

Если игнорировать боли в ногах после кесарева сечения или естественных родов, есть риск упустить развитие патологий и приобрести тяжелые осложнения. Болезненность может стать постоянной, беспокоить независимо от физической нагрузки, сопровождаться другими неприятными симптомами.

Также велик риск развития суставных заболеваний – артрита, артроза. Они вызовут проблемы с двигательной способностью нижней конечности. Если не заниматься лечением суставов своевременно, можно дотянуть до приобретения инвалидности.

Профилактика во время беременности

Чтобы предотвратить появление боли в суставах после родов, беременной или молодой маме не стоит забывать про свое здоровье. Свободного времени в связи с уходом за малышом становится намного меньше, но все же стоит выделить несколько минут на то, чтобы:

  • Выполнять гимнастику для нижних конечностей и всего тела.
  • Делать массаж ног.
  • Принимать витаминно-минеральные комплексы, если их назначил врач.
  • Чаще гулять на свежем воздухе.
  • Правильно питаться.
  • Носить удобную обувь, отказаться от каблуков.
  • Следить за весом тела.

Если беспокоит суставная боль после рождения ребенка, следует посетить специалиста, выяснить причину симптома и пройти лечение.

Новую игрушку для ребёнка совсем не обязательно покупать — сделайте её вместе с ребёнком из подручных материалов.

Немного блёсток и цветной пряжи, капелька фантазии — и новая игрушка готова.

Несколько цветных трубочек для коктейлей, клей и крышка от обувной коробки — всё, что вам понадобится.

Играть в него можно по-настоящему, весело проводя время с семьёй или друзьями.

© 2019 – 2019 U-mama.ru
Вопросы и пожелания [email protected]
Размещение рекламы [email protected], тел.+7 (343) 214 87 87
Любое использование материалов U-mama.ru возможно только с предварительного письменного согласия ООО «НКС-Медиа». Администрация сайта
не несет ответственности за содержание сообщений, публикуемых в форумах, доске объявлений, в отзывах и комментариях к материалам.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *