При запоре что болит


С проблемой опорожнения кишечника сталкивается любой человек хотя бы раз в жизни. Однако если нарушение возникает регулярно и наблюдаются боли при запоре, то необходима консультация специалиста и лечение.

Симптомы запоров

Понять о развитии запора можно по ряду признаков. К ним относится:

  • дефекация с периодичностью более 48 часов;
  • затруднительный и болезненный процесс дефекации;
  • плотный и сухой кал;
  • ощущение неполного опорожнения кишечника;
  • необходимость усиленного напряжения при акте дефекации.

Если наблюдаются данные симптомы, то это свидетельствует о проблемах со стулом.

Нередко возникает запор и болит низ живота. Это связано с повышенным усилием, которое возникает при акте дефекации. У некоторых людей теряется аппетит, появляется отрыжка, неприятный вкус во рту, наблюдается бессонница, нервозность. Кожа может приобретать нездоровую желтизну. У других больных снижается трудоспособность и появляется головная боль при запоре.

У детей наблюдаются аналогичные симптомы. Разница заключается лишь в периодичности акта дефекации. Если он осуществляется реже 36 часов, то можно говорить о наличии проблем со стулом у ребенка.

Нарушение часто наблюдается у беременных женщин. Симптоматика аналогична вышеуказанным признакам. Кроме того, нередко возникает урчание в животе при запоре.

Причины запора

Проблема с опорожнением кишечника может возникнуть по различным причинам. Чаще всего расстройство развивается из-за неправильного питания, малоподвижного образа жизни, беременности и приема некоторых лекарств. Нередко при запоре болит живот как во время позыва к опорожнению, так и непосредственно в процессе дефекации.

В отдельных случаях у человека диагностируются заболевания пищеварительного тракта. Многие люди интересуются, если болит живот и запор, что делать в этом случае. Необходимо выявить и вылечить болезни, и состояние человека улучшится.

Причины возникновения запора у взрослых

Различают следующие виды факторов, последствием которых является запор:

  1. Алиментарные. Дефицит клетчатки и жидкости ведет к тому, что начинается нарушение стула и боли. Чаще всего достаточно правильно питаться и пить больше чистой воды, соблюдать диету.
  2. Гипокинетические. Нарушение стула происходит из-за малоподвижного образа жизни. Часто сбой в дефекации наблюдается у лежачих больных.
  3. Рефлекторные. В данном случае развивается запор, который возникает из-за проблем с пищеварительной системой. Патологии ЖКТ — гастрит, язва, панкреатит — являются причиной такого явления, как сильные боли после запора.
  4. Токсические. Воздействие различных химических веществ и некоторые лекарства могут привести к интоксикации организма и дальнейшему развитию запора или, напротив, поноса.
  5. Эндокринные. Отклонения в работе щитовидной железы приводят к гормональному сбою. Патология негативно сказывается на работе кишечника и способствует появлению запоров.
  6. Механические. В данном случае проблемы с актом дефекации возникают в результате наличия препятствия в толстом кишечнике. Это могут быть опухоли, гельминты, рубцы. Люди, страдающие этими заболеваниями, постоянно сталкиваются с нарушениями стула. Это очень опасно.
  7. Неврологические. Такие заболевания, как склероз, инсульт, травмы позвоночника приводят к развитию проблем с дефекацией.

У женщин проблемы с дефекацией и боль возникают при беременности. Это связано с повышенными нагрузками, давлением на органы малого тазы.

Геморрой — распространенная патология прямой кишки. При этом заболевании часто возникают нарушения при опорожнении кишечника. Аналогичное действие наблюдается при трещинах и парапроктите.

Возможные осложнения

Постоянное возникновение запора может привести к различным осложнениям. Поэтому, если начинаются проблемы с дефекацией, болит кишечник, необходимо принять меры по устранению нарушения работы организма. Для этого необходимо посетить врача.

Чем опасен запор

В случае если нарушение возникает регулярно, то необходимо обследование и лечение. Самое частая проблема — запор и боль внизу живота. Такое состояние наблюдается практически при каждом акте дефекации. Однако это далеко не все опасные последствия.

Может воспаляться сигмовидная и прямая кишка (проктосигмоидит), развиться вторичный колит.

В результате длительного застоя кала в прямой кишке может произойти обратное его забрасывание в тонкую кишку, что способствует развитию энтерита. Также запоры ведут к проблемам с мочевыводящими путями.

Постоянные проблемы с дефекацией способствуют возникновению различных заболеваний прямой кишки: геморроя, трещин, воспаления. Дальнейшие застой кала приводит к деформации толстой кишки (приобретенный мегаколон).

Самое опасное осложнение — развитие рака прямой и толстой кишки. Застой содержимого внутри вызывает образование большого количества канцерогенных веществ. Их длительное воздействие на стенки всех органов ведет к появлению и росту опухолей.

Боли в области живота после запора

Боли при запорах могут возникать:

  • при опорожнении кишечника, сопровождаемом сильными потугами;
  • при прохождении каловых масс через сфинкер либо сразу после акта дефекации;
  • между позывами к опорожнению;
  • при болезнях, которые не связаны с актом дефекации (при панкреатите, холецистите, аппендиците).

Боль внизу живота при запоре возникает из-за задержки стула, появления трещин и воспаления прямой кишки, развития геморроя и роста узлов. Одновременно может возникать дискомфорт в желудке и кишечные колики.

Что делать и куда обратиться

Во время запора, протекающего несколько дней, но не вызывающего осложнений, можно сделать очистительную клизму. Поможет 1 ст. л. растительного масла, принятая на голодный желудок, или 1 стакан воды с растворенными в ней 2 ч. л. меда, выпитый натощак. Для избавления от заболевания запора можно принять такие препараты, как Дюфалак, Слабилен, Гутталакс и т. д. Лекарственные средства для устранения нерегулярного стула и дискомфорта в животе должны назначаться специалистом.

Для лечения запора и боли в животе невыясненной этиологии запрещено использовать анальгетики.

Необходимо обратиться к врачу если:

  • акта дефекации не было более 3 дней;
  • прием слабительного лекарства не привел к должному эффекту;
  • возникает боль в животе.

Если больной не знает, к какому специалисту обращаться, следует посетить терапевта. После сбора анамнеза и сдачи анализов доктор направит пациента к соответствующему врачу.

Если проблема с дефекацией возникла в результате болезней желудочно-кишечного тракта, то следует обращаться к гастроэнтерологу, при сбоях в работе толстой кишки пациент направляется к проктологу.

При развитии нарушений у ребенка его следует отвести к педиатру. После проведения необходимых анализов будет дано направление к узкому специалисту.

В каком случае немедленно к врачу

Необходима срочная медицинская помощь в следующих случаях:

  • резкая потеря веса и аппетита;
  • чувствуется общая слабость и недомогание;
  • сильно начал болеть живот и состояние не улучшается;
  • повышение температуры тела;
  • кровотечения из прямой кишки, наличие крови и слизи в каловых массах;
  • тошнота и рвота.

Обследование

Для диагностирования запоров и определения причины боли в животе проводятся специальные обследования. Они заключаются в сдаче общего анализа крови и теста на уровень сахара. Дополнительно проводятся следующие исследования:

  • колоноскопия, ректороманоскопия, ирригоскопия — для изучения кишечника на наличие патологических процессов;
  • фиброгастродуоденоскопия — для диагностирования язвенной болезни;
  • копроцитограмма — для выявления воспалительного процесса в кишечнике;
  • анализ кала на наличие яиц гельминтов и бактериологические обследования для определения состояния микрофлоры кишечника.

На основании полученных результатов врач определит причину запора и назначит лечение.

Профилактика

Главным правилом профилактики запоров является рациональное питание. В нем должны быть продукты с большим количеством клетчатки. К ним относятся фрукты и овощи. Клетчатка улучшает пищеварительные процессы и способствует передвижению пищи по кишечнику. В день необходимо употреблять 20-35 г вещества. Еще один продукт, содержащий полезную клетчатку, — хлеб.

Необходимо учесть, что каждый человек подбирает фрукты и овощи для своего рациона индивидуально. Связано это с особенностями организма и разным влиянием пищи на работу внутренних органов.

В питании должны присутствовать блюда, включающие бобовые и цельнозерновые продукты.

Жирную, сладкую, копченую пищу, содержащую большое количество волокон есть можно только в малом количестве. Такая еда усложняет процесс дефекации, ухудшает состояние человека.

Благоприятно на работу пищеварительного тракта влияют следующие продукты:

  • макаронные изделия из цельного зерна;
  • неочищенный рис;
  • овсяная каша;
  • семена льна;
  • хлеб грубого помола;
  • арахис и грецкие орехи.

Для профилактики запоров необходимо пить больше жидкости. Взрослому человеку следует употреблять 1,5-2 л чистой воды в сутки. Помогает избежать осложнений с опорожнением кишечника вода, выпитая натощак с утра. Порция — не менее 1 стакана. В жидкость можно добавить немного меда и сока лимона.

После еды рекомендуется выпивать 1 стакан молока с добавлением масла семян подорожника.

Допускается использовать народные средства от запоров: настоем чернослива, употреблением растительного масла и т. д.

При беременности можно употреблять смесь апельсинового сока и оливкового масла в пропорции 1:1. Еще одно слабительное средство — натуральный сок из томата, капусты и моркови. Все компоненты смешиваются в соотношении 4:2:1. Употреблять напиток нужно ежедневно.

Улучшают работу кишечника физические упражнения. Необходимо больше ходить, ездить на велосипеде, плавать и т. п. Спортивные занятия, проводящиеся ежедневно в течение 30 минут, существенно снижают риск появления запоров.

Крайне нежелательно откладывать посещение туалета при позыве к дефекации. Это не только может вызвать застой каловых масс, но и негативно влияет на работу внутренних органов.

Если не изменить образ жизни, боль и проблемы с процессом опорожнения кишечника будут возникать постоянно.

Будьте здоровы!

Запор — это затруднение дефекации или полное ее отсутствие на протяжении 48 часов и более. Часто такое состояние сопровождается дискомфортом, вздутием. Нередки боли при запоре, которые могут усугубляться с увеличением длительности задержки кала.

Может ли болеть живот при запоре

Распространенной причиной задержки стула является несбалансированное питание. Рацион, наполненный продуктами сомнительного качества, несистематический прием пищи, пагубные привычки, «сидячий» образ жизни способствуют развитию патологии.

Болит живот от длительного запора (слева/справа) по ряду причин, коррелирующих с расстройствами ЖКТ. К числу факторов следует отнести:

  • дисфункция железы поджелудочной;
  • проявление гастрита;
  • непроходимость в кишечнике;
  • развитие дивертикулеза;
  • формирование образований в кишечнике;
  • появление язв в желудке.

Механизм возникновения болевых ощущений связан с давлением каловых масс на стенки кишечника. Образуется раздражение нервных окончаний и развитие болевых ощущений. Интоксикация организма, приводит к ослабленному состоянию. В медицине встречаются ситуации, со смещением внутренних органов. Человек сталкивается с коликами и дискомфортом.

Возможные причины рези и болей

Затрудненный процесс опорожнения сопровождается болевыми ощущениями. Желудочные колики и дискомфорт локализуется в брюшной полости. Развитию патологии предшествует ряд расстройств и осложнений:

  • изменение положений внутренних органов. Затвердевшие каловые массы приводят к вздутию кишечника, провоцируя ноющие боли (район живота и подреберье);
  • интоксикация. Вредные вещества вызывают повышенную температуру тела. В пояснице и груди развивается боль;
  • увеличенная степень зашлакованности. Истощается иммунная система. Организм человека становится уязвим для респираторных недугов;
  • развитие геморроя и трещин в стенках кишечника;
  • формирование специфических рубцов в отделах толстого кишечника;
  • повышенное газообразование.

Гастроэнтерологи диагностируют запоры вследствие приема определенной группы лекарственных средств. Спазмолитические медикаменты / антибиотики провоцируют интоксикацию организма. Получаются сбои в дефекации, которые требуют систематического лечения.

Особенности локализации

Болевые ощущения могут быть различными по интенсивности и локализации. Важно понимать природу дискомфорта, чтобы предпринять эффективные меры по его устранению.

Внизу живота

Острая боль в животе при запоре сосредотачивается внизу. Здесь расположен кишечник, органы репродуктивного типа. Во время отсутствия дефекации возникают спазмы. Причиной сокращений являются газы. Резкая боль развивается вследствие воспалительных процессов в нижних отделах толстого кишечника. Наблюдается вздутие живота и колики. Минимизируйте употребление свежих овощей и фруктов. Не допускается кушать всевозможные приправы, черный хлеб и молоко. При отсутствии улучшений в течение 2-х дней, обратитесь за помощью к врачу.

Опасным осложнением выступает кишечная непроходимость. Недуг постепенно перемещается в верхние отделы всасывающего органа и приобретает опоясывающую форму. Расстройство заканчивается хирургическим вмешательством.

Поясница

Боли в животе при запоре возникают после воспаления других органов. Развитие пиелонефрита и гинекологических заболеваний является отправной точкой для формирования дисфункции кишечника. Одно нарушение тянет за собой второе. Механизм развития болей связан с аккумулированием в кишке большого количества кала. Масса давит через стенки на соседние органы. Больной испытывает рези в копчике и в области почек.

Квалифицированные гастроэнтерологи сталкиваются со следующими факторами:

  • во время посещения туалета человек перенапрягает группу мышц кишечника, живота и поясницы. Дефекация вызывает болезненные ощущения;
  • у беременных женщин – увеличенная матка, давящая на прямую кишку. На патологию влияет и гормональный дисбаланс организма;
  • протекание воспалительного процесса в области половых органов.

Пациенты с запором жалуются на резкие боли в нижней части живота, отдающие в поясницу. Столкнувшись с такими симптомами, проинформируйте доктора.

Правый бок

Режущая боль в правом боку возникает на фоне кишечных колик. Проявляются схваткообразными приступами и периодическими резями. Анатомическое объяснение патологии основано на увеличении перистальтики кишечника. Осложнения наблюдаются после или во время трапезы. Человек сталкивается с тошнотой (подташнивание) и рвотой.

Эффективная помощь – употребление целебных отваров и настоев. Подбор оптимальной схемы лечения согласовывайте с врачом.

Кишечник

Запор и сильная боль в кишечнике являются консолидированными понятиями. Неприятные ощущения возникают на фоне повреждений слизистой оболочки твердыми каловыми массами. Медики выделяют несколько причин, ведущих к дисфункции моторики.

  • некачественное питание;
  • побочные эффекты после лечения других недугов.

Запоры с болями в кишечнике лечатся при помощи коррекции питания, повышенном уровне физической активности, изменении образа жизни. Цель при расстройстве — размягчить каловые массы для нормализации стула. Сбалансированная диета с растительной клетчаткой призвана оптимизировать микрофлору кишечника и наладить процесс пищеварения.

Если у человека запор и при этом болит живот — скорее всего эти 2 явления взаимосвязаны. Болит живот при запоре в первую очередь из-за того, что каловые массы задерживаются в кишечнике, накапливаются и вызывают его растяжение и дисфункцию. Избавиться от болей и запоров можно одним способом – нормализовав работу пищеварительной системы медикаментозно, при помощи диет или народных средств. Какой из вариантов лечения выбрать зависит от причины, вызвавшей запор, установить которую можно диагностическим путем.

Причины и основные симптомы запора

Запор или констипация — это явление знакомое всем без исключения. Чаще всего запор является следствием:

  • неправильного питания — если в организм поступает недостаточное количество грубых пищевых волокон, которые стимулируют моторную функцию толстого кишечника;
  • недостаточного потребления жидкости — если человек мало пьет, каловые массы густеют и тяжелее продвигаются по кишечнику, растягивая его стенки и нанося микротравмы;
  • приема медикаментов — есть некоторые лекарственные средства, вызывающие запор (об этом можно прочитать в инструкции по применению);
  • малоподвижного образа жизни вследствие чего нарушается работа мускулатуры кишки;
  • дивертикул, заворотов, спаек, опухолей и иных патологий в кишечнике, которые могут вызвать препятствия по пути следования каловых масс;
  • некоторые патологии эндокринной системы могут вызвать замедление обменных процессов в организме.

Спастические запоры могут являться следствием длительного нервного перенапряжения. У женщин запор может наблюдаться во время беременности, а 40% дам детородного возраста сталкиваются с запором с болевыми ощущениями каждый месяц за 4-5 дней перед месячными.

Кроме этого, запоры вызывают заболевания ЖКТ:

  • обострение хронического гастрита;
  • хронический панкреатит;
  • холецистит;
  • дискинезия;
  • дивертикулез;
  • язвы желудка;
  • кишечная непроходимость.

Запором считается состояние, когда:

  • опорожнение кишечника не наступает в течение двух дней;
  • кал выходит твердый и сухой, иногда шариками;
  • после дефекации остается чувство неполного опорожнения кишечника.

Почему болит живот при запоре

У здорового человека кишечник опорожняется раз в один-два дня. Если дефекации за этот срок не происходит, каловые массы уплотняются, расширяются и начинают давят на стенки, что приводит к раздражению нервных окончаний. Человек чувствует, что болит низ живота. Однако в некоторых случаях человек чувствует боль не только в местах расположения кишечника. Почему это происходит:

  1. Происходит смещение внутренних органов. Наполненный твердыми фекалиями кишечник давит на рядом расположенные органы, что вызывает боли посередине и с боков живота или даже в подреберье.
  2. Если запор продолжается несколько дней, происходит интоксикация организма. Повышение уровня токсинов воздействует на почки, печень и легкие, поэтому болеть может поясница и даже голова.
  3. Повышение уровня токсинов губительно действует на иммунитет. Это становится причиной ОРВИ, гормональных сбоев и сердечно-сосудистых заболеваний. Для этих болезней характерна различная симптоматика, в том числе и болевые ощущения в разных местах.
  4. При опорожнении кишечника после многодневного запора могут произойти многочисленные разрывы слизистой оболочки и появиться трещины вокруг ануса. Может обостриться геморрой. Сильные боли возникшие во время дефекации могут продолжаться нескольких часов и даже дней.

Характер болей при запоре

Если наблюдается запор и боль внизу живота, то причина патологии алиментарная. Боль будет тупой, колющей, сопровождаться урчанием и коликами и пройдет сразу после дефекации.

Боли в животе при запоре, вызванном патологиями ЖКТ, не проходят после опорожнения кишечника. Может немного снизиться их интенсивность, но в большинстве случаев не происходит и этого. В зависимости от заболевания боль может проявиться в любом месте:

  • при хроническом панкреатите — в подреберье справа и слева, при остром панкреатите боль может иметь опоясывающий характер и быть интенсивной;
  • при гастрите может болеть эпигастрий, а боль может сопровождаться изжогой и тошнотой;
  • при кишечной непроходимости может болеть любой бок, а боль может сопровождаться повышенной температурой.

Как снять боль и устранить причину

В первую очередь, необходимо определить причину запора. Для этого нужно обратиться к гастроэнтерологу и пройти исследование. Наиболее часто назначаются ФГС для определения наличия гастрита или язвы, исследование на Хеликобактер Пилари и колоноскопия или ирригоскопия для исследования кишечника. В зависимости от этого назначается медикаментозное лечение основного заболевания.

Если запор вызван неправильным питанием или малоподвижным образом жизни необходимо просто изменить образ жизни и питание:

  • побольше ходить пешком или записаться на фитнес. Хорошо помогают в решении проблем с кишечником ежедневные велопрогулки;
  • необходимо скорректировать свой рацион: отказаться от фастфуда и перекусов на ходу, ограничить себя в употреблении мучного, больше кушать овощей и круп, перейти на режим дробного питания, больше пить — не меньше двух литров в сутки.

Препараты для устранения запоров различаются спектром действия:

  1. Слабительные — самые эффективные и быстродействующие средства, которые работают непосредственно в кишечнике. Они размягчают скопившийся кал, активируют перистальтику, повышают осмотическое давление в кишке. Наиболее эффективными и щадящими слабительными являются Мотилиум, Дюспаталин, Тримедат.
  2. Пробиотики содержат кисломолочные бактерии и применяются при состояниях, когда запор вызван подавлением полезной микрофлоры в кишечнике патогенными микроорганизмами. Такое наблюдается при метеоризме, дисбактериозе и кишечных инфекциях. Может нарушиться естественная выработка бактерий после длительной антибиотикотерапии. К таким препаратам относятся Аципол, Линекс, Бифиформ. Они хорошо подавляют патогенную флору и восстанавливают водно-электролитный баланс, благодаря чему каловые массы размягчаются и легче продвигаются по толстой кишке.
  3. Ферменты и желчегонные допустимо применять, если причиной запора стала дисфункция поджелудочной или недостаточная выработка желчи. В первом случае поможет Мезим, во втором — любые желчегонные таблетки.

Также можно упомянуть следующие средства:

  • свечи Дульколакс начинают действовать через 6-12 часов;
  • капли Слабикап, Гутталакс, Гуттасил начнут действовать через 10-12 часов;
  • препараты лактулозы Гудлак, Ромфалак, Нормазе начнут действовать только через 1-2 суток.

Если вы прошли обследование и оно не выявило каких-то значимых патологий, можно бороться с запорами народными средствами:

  • стакан кефира перед сном;
  • с утра стакан воды натощак и следом чайная ложка оливкового масла;
  • стакан морковного сока перед завтраком;
  • настой из крушины или корня ревеня. 20 г любой травы залить стаканом воды и кипятить 20 минут. Пить по полстакана на ночь.

Чем опасен продолжительный запор с болью

Итак, мы выяснили может ли при запоре болеть низ живота и какие заболевания могут сопровождаться запорами с болью. Осталось выяснить, чем опасен продолжительный запор сопровождающийся болевыми ощущениями:

  • при продолжительном растяжении стенок кишечника развивается воспалительное заболевание дивертикулез. На стенках кишки образуются выпячивания — дивертикулы, которые в свою очередь могут стать причиной болей в животе, кишечной непроходимости и даже перитонита;
  • может развивается каловая интоксикация, симптомами которой является плохое самочувствие, снижение работоспособности и снижение трудоспособности. В некоторых случаях интоксикация каловыми массами может привести к гибели;
  • повышенный уровень токсинов в организме может привести к развитию патологии печени и разрушению её клеток;
  • натуги при запорах обязательно приведут к развитию геморроя;
  • твердые каловые массы, продвигаясь по кишечнику, травмируют его, что вызывает образование микротрещин и последующее развитие воспалительных заболеваний кишечника.

У человека склонного к запорам портится кожа (сохнет и принимает сероватый оттенок), выпадают волосы, появляется перхоть, расслаиваются ногти. У мужчин продолжительные констипации негативно сказываются на состоянии предстательной железы.

Если запор — спутник жизни, нельзя пускать такое состояние на самотек. Кишечник выводит в течение жизни из организма огромное количество канцерогенов. Нельзя допускать, чтобы они застаивались в кишке. В противном случае воздействие канцерогенов на организм вызовет мутации клеток и появление атипичных клеток. Раковая опухоль у людей страдающих запорами чаще и обнаруживается в том месте, где скапливаются остатки кала — в слепой или в сигмовидной кишке, в печеночном и в селезеночном углу.

Запор может указывать и на опасную для жизни патологию — кишечную непроходимость. Для спасения человека при кишечной непроходимости часто требуется проведение срочной хирургической операции.

Что делать если не удается справиться с болью

Если при запоре болит живот и этот состояние невыносимо, можно воспользоваться следующими проверенными средствами:

  • выпить 30 грамм касторового масла:
  • поставить клизму;
  • поставить клизму Микролакс, которая подействует через 10-15 минут;
  • выпить мягкое быстродействующее слабительное, например, сенну.

Статьей можно поделиться со своими друзьями в социальной сети:

О  состоянии пищеварительной системы человека судят по его акту дефекации. Одно из нарушений − запор. Это патологический процесс, при котором замедляется прохождение каловых масс по кишечнику. Запор − это сигнал организма о проблемах. Задержка стула сопровождается дискомфортом, болью в области живота и вздутием.

Характерная область боли в животе при задержке стула (фото: www.otravlen.net)

Запор − симптом многих болезней. Важно установить правильный диагноз, который привел к развитию задержки стула. Когда у человека запор, болит живот по-разному, и по характеру болей можно судить об основном заболевании. Нельзя лечить нарушение процесса дефекации приемом слабительных препаратов. Это только временно уберет симптом. Правильное лечение основного заболевания избавит больного от запоров навсегда.

Общие сведения

Запор — это не просто редкий акт дефекации. Редкое опорожнение кишечника считается нормой, если оно не приносит дискомфорта человеку.  Задержка стула − это патологическое состояние, при котором акт дефекации у человека происходит раз в 2-3 дня и приносит дискомфорт.

Основные симптомы запора:

  • акт дефекации происходит реже, чем 3 раза в неделю;
  • опорожнение кишечника сопровождается болью и вздутием. Чаще всего при запоре болит низ живота;
  • после акта дефекации возникает ощущение неполного опорожнения кишечника;
  • каловые массы при запоре сухие, плотные, их мало (менее 40 г). Кал может содержать слизь, остатки еды и следы крови;
  • для опорожнения кишечника больной сильно натуживается;
  • акт дефекации не приносит облегчения.

Лица с нарушением дефекации раздражительные и уставшие. Их нередко мучает бессонница и головная боль, снижается аппетит. Также у больных появляются и другие жалобы, которые связаны с основным заболеванием.

Виды задержки стула

Выделяют много разных классификаций нарушения дефекации. Их разделяют по клинической картине, длительности заболевания и причине развития.  По длительности течения запор разделяют на:

  • острый (до 12-ти недель);
  • хронический (более 12-ти недель).

Острый запор возникает после травм, операций, сильного спазма и тяжелых заболеваний. Для острой задержки стула характерны интенсивные спастические боли в области живота и острая задержка акта дефекации.

Механизм развития запора (фото: www.kishechnik.guru)

Хронический запор развивается постепенно. Акт дефекации происходит редко, опорожнение кишечника не приносит облегчения. Чаще всего хроническая задержка стула развивается при малоподвижном образе жизни, неправильном питании, хронических заболеваниях желудочно-кишечного тракта, гормональных нарушениях, опухолях и избыточном весе. Боль в животе при запорах в таких случаях ноющая, слабой интенсивности, часто сопровождается вздутием, тошнотой, чувством горечи во рту.

По причине развития запоры разделяют на:

  • первичные, которые развиваются при врожденных аномалиях развития прямой кишки;
  • вторичные возникают вследствие других заболеваний, травм, приема медикаментов. Например задержка стула при гастродуодените, новообразованиях кишечника или после оперативных вмешательств;
  • идиопатические или функциональные. В таких случаях установить причину развития запора невозможно. Диагноз функционального запора устанавливают только тогда, когда исключены все другие причины развития заболевания.

Классификация болей при запоре

Все виды задержки стула сопровождаются болью в животе. По характеру и локализации боли в животе можно судить о причине развития задержки стула.

По характеру боли выделяют такие виды:

  • режущая;
  • спастическая, схваткообразная;
  • распирающая;
  • ноющая;
  • колющая;
  • тянущая.

Также боль в животе классифицируют по ее интенсивности:

  • слабая;
  • умеренная;
  • выраженная.

Болевые ощущения при запоре локализуются на любом участке живота. Для правильного описания абдоминальных болей при задержке стула используют топографическую классификацию:

  • боли в верхней трети живота. Сюда относятся неприятные ощущения в правом или левом подреберье. Боль отдает вправо  при заболеваниях печени, желчного пузыря, и возникает слева при болезнях желудка, поджелудочной или 12-перстной кишки;
  • боли в средней трети живота. Если болезненная область  располагается в данной зоне, это свидетельствует о проблемах с тонким кишечником или восходящим и нисходящим отделом толстого кишечника;
  • боли в нижней трети живота. Чаще всего больные жалуются на запор и боль внизу живота, так как в этой области находится проекция прямой и сигмовидной кишки слева, а слепой кишки справа. Также могут болеть пах и поясница.

Области живота ( фото: www.progastromed.ru)

Для более детального описания локализации боли каждую треть условно делят еще на 3 части − левую, правую и среднюю. Область живота условно делится на 9 квадрантов. Благодаря такому разделению доктор быстро определяет локализацию боли и возможный ее источник.

Причины развития запора

Для правильного и эффективного лечения запора необходимо установить его причину. К основным причинам развития задержки стула относятся:

  • малоподвижный образ жизни, неправильное питание;
  • недостаточное употребление жидкости;
  • алкоголь, курение;
  • прием медикаментов;
  • стресс;
  • аномалии развития кишечника: сужение просвета, дивертикулы и т.п.;
  • заболевания поджелудочной железы, печени и желчного пузыря;
  • гастродуодениты, язвы желудка и 12-перстной кишки;
  • опухоли желудочно-кишечного тракта;
  • геморроидальные узлы;
  • спайки и рубцы после операций;
  • гормональные нарушения;
  • функциональное раздражение кишечника;
  • глисты.

Огромное влияние на работу пищеварительной системы оказывает образ жизни человека. Запор развивается у лиц, которые ведут малоподвижный образ жизни. Когда человек мало двигается, то тонус кишечника и перистальтика понижается. В таких случаях продвижение каловых масс значительно замедляется и развивается задержка стула.

Также на опорожнение кишечника влияет режим питания человека. Нерегулярное питание «всухомятку» с малым количеством клетчатки и кисло-молочных продуктов приводит к возникновению запора.  И наоборот, при употреблении в пищу  большого количества растительных волокон, жидкости и молочных продуктов развивается понос. Прием любых медикаментов перорально (в пищу) влияет на пищеварительную систему человека. Например, антибиотики разрушают нормальную микрофлору человека, что приводит к нарушению дефекации.

На акт дефекации так же влияет употребление алкоголя. Небольшое количество спиртовых напитков при правильном питании не приводит к развитию запора. К затруднению опорожнения кишечника приводит запой, так как большое количество алкоголя значительно замедляет перистальтику кишечника. Так же пьянка чаще всего сопровождается большим количеством жирной и перченой еды. Переварить такую пищу тяжело, поэтому работа пищеварительного тракта замедляется. Это приводит к нарушению дефекации и вздутию.

Задержка стула вследствие спазма кишечника (фото: www.proctologi.com)

Запор развивается при формировании механических преград для прохождения каловых масс. Это опухоли кишечника, дивертикулы, спайки после операций, геморроидальные узлы. Они сужают просвет кишечника и вызывают спазм, что препятствует свободному продвижению кала по кишечнику. Также такой механической преградой могут быть глисты.

Затруднение опорожнения кишечника часто бывает симптомом других более серьезных заболеваний:

  • гастрит, гастродуоденит;
  • панкреатит;
  • холецистит, желчнокаменная болезнь;
  • язва желудка и 12-перстной кишки;
  • снижение функции щитовидной железы;
  • сахарный диабет.

Точки проекции органов на живот (фото: www.takprosto.cc)

Когда все остальные причины развития задержки стула исключены, устанавливают синдром раздраженного кишечника. Критерий для постановки такого диагноза − рецидивирующая (повторяющаяся) боль в животе, возникающая минимум день в неделю за последние 3-6 месяцев. Эти ощущения всегда связаны с актом дефекации, опорожнение кишечника не приносит облегчения. Причина развития синдрома раздраженного кишечника связана с нервной системой человека. Поэтому для лечения используют седативные средства, устраняют все раздражители.

Факторы, провоцирующие болевые ощущения при запоре

Болевые ощущения при задержке стула развиваются из-за механического раздражения нервных окончаний брюшины. Плотные каловые массы при продвижении растягивают кишечник, что приводит к возникновению боли.

Также неприятные ощущения возникают из-за основного заболевания. Например, боли при гастрите или панкреатите. В таких случаях  неприятные ощущения локализируются в области проекции пораженных органов. По точкам проекции органов  на животе определяют причину возникновения неприятных ощущений.

Боли в животе при задержке стула развиваются из-за спазма кишечника. В гладкой мускулатуре кишечника человека находятся болевые нервные окончания. Для продвижения твердых каловых масс мышцы сокращаются сильнее и развивается спазм. 

Важно! Запор − это тяжелое состояние, при котором опорожнение кишечника у человека происходит раз в 2-3 дня. Задержка стула сопровождается болью в животе, вздутием и дискомфортом. Важно понимать, что запор − это симптом, а не самостоятельное заболевание. Нарушение процесса дефекации сигнализирует о наличии у человека серьезных заболеваний. Поэтому очень важно лицам, которые часто страдают запорами, пройти полное обследование и выяснить причину развития задержки стула. Правильно установленный диагноз — залог успешного лечения запора

Болит живот у новорожденного

Запор у новорожденных − это количество актов дефекации меньше 3 в день. Когда у новорожденного болит животик, установить причину задержки стула намного труднее. Живот у ребенка маленький, поэтому болевые ощущения быстро распространяются по всей его поверхности. У новорожденных желудочно-кишечный тракт несовершенен, после рождения в кишечнике только начинает формироваться нормальная микрофлора. Поэтому у детей при минимальных нарушениях питания может заболеть живот, развивается запор, диарея или вздутие.

Причины возникновения боли и задержки стула у грудничков:

  • неправильное питание матери в период кормления грудью;
  • неправильно подобранная смесь для питания ребенка;
  • повышенная температура тела, инфекционные заболевания;
  • кормление грудничка цельным коровьим молоком;
  • лактазная недостаточность, фенилкетонурия;
  • стеноз и спазм желудка.

При грудном вскармливании для матери важно правильно питаться. Грудное молоко формируется из того, что употребляет в пищу молодая мама. Из-за неверного рациона матери груднички страдают от коликов и запоров. Если грудное вскармливание невозможно, необходимо правильно подобрать смесь для питания ребенка. Часто причина развития боли в животе − неподходящая для ребенка смесь. Также нельзя кормить ребенка цельным коровьим молоком, так как у новорожденных детей еще нет фермента, способного его переварить. Поэтому у деток возникают запоры, вздутие и боль.

Иногда боль возникает из-за аномалий развития желудочно-кишечного тракта ребенка. Пример: спазм или стеноз вратаря желудка. В таких случаях затрудняется продвижение молока из желудка в 12-перстную кишку через сфинктер. Такие детки недобирают вес, они часто срыгивают молоком сразу после еды. Симптомы возникают поле рождения и требуют скорейшего лечения в условиях стационара.

Еще одна причина развития боли и задержки стула у новорожденных − недостаточность ферментов, способных переваривать грудное молоко. К таким заболеваниям относится фенилкетонурия и лактазная недостаточность. Заболевание проявляется с первых дней жизни сильными болями в животе и задержкой стула. Единственное лечение ферментной недостаточности − строгое соблюдение диеты с использованием специальных смесей.

Совет врача. Боль в животе у новорожденного − симптомом множества опасных заболеваний. Часто из-за того, что болит живот и не могут сходить в туалет, дети плачут и отказываются от еды. Поэтому не старайтесь справиться с болью и запором у малыша самостоятельно. Обращайтесь к доктору

Боли в животе и запор при беременности

Беременность − это особый период жизни женщины, когда ее тело полностью перестраивается для вынашивания ребенка. Часто этот период для будущей матери сопровождается дискомфортными ощущениями в животе и нарушением акта дефекации. Чаще всего женщина во время вынашивания ребенка, особенно на последних сроках, испытывают задержку стула и боли в животе. Запор у беременных развивается из-за интенсивного роста матки, которая давит на кишечник. Вследствие такого давления просвет кишки уменьшается и прохождение каловых масс затрудняется.

Смещение кишечника при беременности (фото: www.nebolet.com)

Боль в животе во время беременности возникают из-за сокращения матки, а так же ее давления на брыжейку и кишечник. Также беременных может тошнить из-за давления матки на желудок. Во время беременности нельзя заниматься самолечением и глотать кучу таблеток. Нужно выяснить причину дискомфортного состояния. Женщине в такой период важно прислушиваться к себе, и рассказывать доктору обо всех своих жалобах.

Первая помощь при запорах и боли в животе

Что бы избавиться от задержки стула навсегда, необходимо выяснить заболевание, которое привело к нарушению акта дефекации. Но существуют острые ситуации, в которых необходимо быстро избавиться от задержки стула, боли в животе и вздутии. Для быстрой помощи при запоре используют слабительные средства. Выделяют несколько видов слабительных препаратов:

  • усиливающие перистальтику (бисакодил, семя льна, морская капуста);
  • увеличивающие количество воды в кишечнике (магния сульфат, лактулоза);
  • смягчающие каловые массы и улучшающие прохождения кала по кишечнику (глицериновые свечи, касторовое и вазелиновое масло);
  • смешанного действия.

Препараты выпускаются в форме таблеток, сиропов, растворов, порошков, микроклизм и анальных свеч. Слабительных лекарств очень много, все они имеют разный состав и разное время действия. Поэтому нужно понять, какой препарат подходит именно вам.

Препараты первой помощи лишь временно избавляют от запора, но не устраняют основную причину заболевания. Некоторые вызывают привыкание, поэтому таким лечением необходимо заниматься редко и с осторожностью.

При боле в животе применяют обезболивающие и спазмолитические препараты. Они также, как и слабительные, лишь убирают симптомы болезни, но не лечат ее.

Если болевые ощущения имеют интенсивный характер, и не снимаются обычными лекарствами, нужно срочно обратиться к доктору. Это может быть сигналом о тяжелом, угрожающем жизни, состоянии. Не пытайтесь самостоятельно справиться с острой болью и запором.

Система эффективного лечения запора

Первый этап в лечении задержки стула − изменение образа жизни человека. В первую очередь нужно поменять привычки своего питания. Для этого следует:

  • употреблять в пищу продукты, которые богаты клетчаткой и кисло-молочные продукты. Клетчатка стимулирует перистальтику кишечника, а молочные продукты богаты лакто- и бифидобактериями, которые восстанавливают микрофлору. Лучше использовать домашние продукты. Йогурты и кефиры можно самостоятельно делать при помощи заквасок;
  • питаться регулярно, часто и небольшими порциями. При регулярном употреблении пищи организм привыкает к определенному режиму, и процесс пищеварения происходит легче и быстрее;
  • употреблять достаточное количество воды и жидкой пищи. Не стоит питаться «всухомятку».  Такая пища тяжелая для желудочно-кишечного тракта  и замедляет его работу.

Чтобы сформировать привычку правильно и регулярно питаться, можно попробовать писать ежедневное меню, устанавливать напоминания о приеме пищи и воды. Также следует больше двигаться, отказаться от чрезмерного употребления алкоголя и курения. Больные, страдающие нарушением процесса дефекации, замечают положительный результат уже в первую неделю после изменения образа жизни. Лица, страдающие запорами, должны внимательно следить за состоянием своего здоровья, соблюдать диету и вести активный образ жизни.

Для эффективного лечения задержки стула также необходимо пройти полное обследование желудочно-кишечного тракта, что бы выявить причину развития задержки стула. После установки верного диагноза врач назначит курс лечения.

Возможные осложнения

Опасность запоров − длительное нахождение каловых масс в кишечнике. Это приводит к тому, что токсины из кала всасываются обратно в кровоток, а не выводятся из организма. Попадание токсинов в кровь приводит к общей интоксикации организма и поражению всех внутренних органов.  Поэтому очень важно своевременно заняться лечением задержки стула.

Процесс пищеварения в организме — это отлаженная работа всех органов желудочно-кишечного тракта. Нарушение этого процесса приводит к развитию задержки стула, вздутию и боли в области живота. Запор — это тяжелое состояние, которое мешает людям жить полноценной жизнью. Задержку стула необходимо правильно и своевременно лечить. Главное условие эффективного лечения запоров — правильно установленный диагноз. Поэтому при любых нарушениях акта дефекации лучше обратиться за помощью к специалисту.

В создании этой статьи участвовала наша опытная команда редакторов и исследователей, которые проверили ее на точность и полноту.

Количество источников, использованных в этой статье: 18. Вы найдете их список внизу страницы.

Команда контент-менеджеров wikiHow тщательно следит за работой редакторов, чтобы гарантировать соответствие каждой статьи нашим высоким стандартам качества.

В этой статье:Облегчение дискомфорта при запореОблегчение запора с помощью диетыИзменение образа жизниЧто такое запор18 Источники

Запор может вызывать чрезвычайный дискомфорт и доставлять сильные физические страдания. Время от времени почти все мы испытываем запор. Существует множество безопасных, щадящих и натуральных способов облегчить боль и дискомфорт при запоре, а также предотвратить его.

Метод 1

Облегчение дискомфорта при запоре

  1. 1

    Следите за тем, чтобы одежда не сдавливала живот.

    Тесная в области живота одежда может вызывать боль при запоре. Носите свободную одежду, которая не давит на живот.

    [1]

    • Тесные брюки или юбка могут вызвать проблемы с пищеварением из-за того, что они слишком сдавливают живот.
  2. 2

    Приготовьте слабительное средство из меда.

    Смесь меда и воды считается одним из натуральных средств, которые помогают немедленно облегчить запор. Высокий уровень сахара выполняет роль осмотического слабительного, то есть способствует быстрому притоку воды в кишечник.

    [2]

    • Возьмите 250-300 миллилитров горячей воды и разведите в ней две столовые ложки (30 миллилитров) меда. Постарайтесь сразу выпить раствор, как только вода немного остынет. Некоторые считают, что данный способ действует очень быстро.
    • Вместо меда можно использовать черную патоку.
  3. 3

    Попробуйте использовать оливковое масло.

    Это масло способствует перистальтике кишечника. Возьмите 180-240 миллилитров воды и разведите в ней столовую ложку (15 миллилитров) оливкового масла. Добавьте в воду сок одного свежего лимона.

    [3]

    • Вместо оливкового масла можно добавить в воду столовую ложку (15 миллилитров) льняного масла.
    • Можно выпить также немного минерального масла, однако не следует делать это в течение длительного периода, так как данное масло замедляет абсорбцию различных витаминов и питательных веществ.
  4. 4

    Используйте глицериновые свечи.

    Суппозитории (свечи) с глицерином способны очень быстро помочь при запоре. Глицерин смазывает стенки прямой кишки и облегчает прохождение стула. При использовании в качестве свечей глицерин имеет сравнительно мало неприятных побочных эффектов.

    [4]

    • Пользуйтесь глицериновыми свечами нечасто и лишь при необходимости. Соблюдайте указания по применению и помните о том, что глицериновые свечи действуют лишь в течение непродолжительного времени.
  5. 5

    Попробуйте принимать растительные средства.

    Некоторые растения обладают слабительным действием и помогают при запоре. Это сенна, жостер (крушина) и алоэ. Используйте их лишь в случае острого или нечастого запора и по рекомендации соответствующего специалиста (фитотерапевта или натуропата).

    [5]

    • Умеренные растительные препараты действуют как объемообразующие средства или легкие стимуляторы. К таким средствам относятся семена льна, сенна, псиллиум (шелуха семян подорожника) и пажитник сенной.
    • В продаже имеется множество травяных чаев. Подберите подходящий вам чай. Не забывайте, что в травяной чай всегда можно добавить немного лимонного сока или меда, что сделает его вкуснее. Выберите чаи, которые обладают легким слабительным действием.
    • Сенну можно принимать также в виде таблеток или капсул. Сенна является мягким, но довольно эффективным средством, которое помогает смягчить боль и дискомфорт при запоре. Это растительное средство одобрено Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) для лечения запоров, и его действие продолжается обычно 8-12 часов. Не принимайте сенну при болезни Крона или язвенном колите и во всем следуйте приложенным указаниям по применению.[6]
    • Можно использовать также псиллиум. Попробуйте принимать по одной столовой ложке псиллиума два раза в день; запивайте его при этом хотя бы двумя стаканами (500 миллилитрами) воды. Для начала примите одну столовую ложку псиллиума. Если после этого у вас не будет стула в течение 12 часов, примите еще одну столовую ложку и вновь запейте ее водой. Не следует использовать данный метод, если у вас астма или аллергия на подорожник.

Метод 2

Облегчение запора с помощью диеты

  1. 1

    Потребляйте больше пищевых волокон.

    Пищевые волокна способствуют здоровой и регулярной работе кишечника. Повысьте количество пищевых волокон в своем рационе, чтобы предотвратить запор или справиться с ним. Много пищевых волокон содержится в следующих продуктах:

    [7]

    • Фрукты и ягоды. Если фрукт имеет съедобную кожуру (например, яблоки, сливы и виноград), обязательно ешьте и ее, так как в ней содержится наибольшее количество пищевых волокон.
    • Овощи. Темно-зеленые листовые овощи, такие как листовая капуста, горчица и различная зелень (листовая свекла, салат и тому подобное) очень богаты пищевыми волокнами. Много пищевых волокон содержится и в брокколи, шпинате, моркови, цветной и брюссельской капусте, артишоке, зеленых стручковых бобах.
    • Фасоль и другие бобовые. К этой группе принадлежат чечевица, нут и различные сорта фасоли (обыкновенная, турецкая, лимская, черная, красная и белая). Можно включить в рацион и вигну китайскую (коровий горох), также богатую пищевыми волокнами. Однако у некоторых людей фасоль и другие бобовые повышают газообразование. Если вы относитесь к таким людям, воздерживайтесь от подобной пищи во время запора. Бобовые лучше всего использовать для профилактики запоров.
    • Продукты из цельных зерен. Это пища из непереработанных и неочищенных зерен. Большое количество пищевых волокон содержится, например, в овсяных хлопьях, однако если вы покупаете фасованные крупы, следите за тем, чтобы в их состав входило достаточно пищевых волокон.
    • Семена и орехи, например семена тыквы, кунжута и подсолнечника, грецкие орехи, миндаль и орех пекан.
  2. 2

    Ешьте чернослив.

    Попробуйте употреблять чернослив и сок из него. Чернослив способствует регулярному стулу. Он чрезвычайно богат пищевыми волокнами и содержит сорбит — способствующий опорожнению кишечника натуральный сахар, который помогает при запорах. Сорбит является мягким стимулятором толстой кишки, он ускоряет прохождение стула и снижает риск запора.

    [8]

    • Если вам не нравится помятый вид и своеобразный вкус чернослива, можно пить его сок. Сок чернослива начинает действовать в течение нескольких часов, поэтому подождите после первой порции, пока сок дойдет до кишечника, прежде чем пить второй стакан, иначе может случиться диарея.
    • В 100 граммах чернослива содержится 14,7 грамма сорбита, в то время как 100 граммов (100 миллилитров) сока чернослива содержат 6,1 грамма этого вещества. Для достижения тех же результатов вам придется выпивать примерно в два раза больше сока по сравнению с твердым черносливом.
  3. 3

    Употребляйте пробиотики.

    Это культуры живых бактерий, которые нормализуют работу пищеварительного тракта и способствуют здоровому и регулярному стулу. Считается, что пробиотики изменяют микрофлору кишечника и снижают время усвоения пищи и ее прохождения через пищеварительную систему. Пробиотики способны облегчить запор и восстановить регулярный стул.

    [9]

    • Попробуйте съедать ежедневно стакан (около 200 граммов) йогурта. При выборе йогурта изучайте упаковку и следите за тем, чтобы в нем содержались активные культуры живых бактерий.
    • Включите в свой рацион ферментированные продукты с живыми культурами бактерий (квашеная капуста, чайный гриб, кимчхи). В этих продуктах также содержатся полезные бактерии, которые способствуют пищеварению и облегчают запор.[10]
    • Пейте достаточное количество воды. Часто причиной запора является именно твердый и сухой стул. Чем больше вы будете пить воды, тем легче стул пройдет через кишечник. Специалисты расходятся во мнении, какое именно количество воды следует ежедневно выпивать взрослому человеку. Как правило, рекомендуют пить около 8 стаканов (2 литров) воды в сутки.[11]
    • При запоре увеличьте суточную дозу воды до 10 стаканов (2,5 литра). Используйте это как начальную норму и опытным путем определите, какое количество воды наиболее подходит вам.

Метод 3

Изменение образа жизни

  1. 1

    Регулярно прогуливайтесь.

    Множество людей работают за столами и компьютерами и ведут недостаточно активный образ жизни. При запоре устраивайте небольшие перерывы и прохаживайтесь примерно раз в час. Можно не только ходить, но и делать физические упражнения, что поможет облегчить запор.

    [12]

    • Начните с медленной ходьбы и постепенно ускоряйтесь, пока не будете идти максимально быстро, но не бежать. Идите в быстром темпе около пяти минут, затем снизьте скорость и походите медленнее еще пять минут. Каждый час старайтесь ходить около 10 минут.
    • Если у вас мало времени и вы не можете соблюдать приведенный выше распорядок, просто увеличьте время быстрой ходьбы за счет более медленной. Однако не начинайте сразу с быстрой ходьбы. Сначала пройдитесь около 30 секунд в медленном темпе и начните ускоряться на каждом десятом шаге. Такой метод может быть немного неудобен, но пусть это не смущает вас.
  2. 2

    Уделяйте достаточно времени посещению уборной.

    Многие люди постоянно спешат, в том числе и в уборной. Уделите достаточно времени для того, чтобы как следует расслабиться и опорожнить кишечник. Захватите с собой книгу или журнал. Старайтесь, чтобы ничто не мешало вам.

    [13]

    • Если возможно, постарайтесь посещать уборную в определенное время. Делайте это примерно в одно и то же время каждый день, и постепенно у вас выработается привычка.
  3. 3

    Измените позу на унитазе.

    Можно также попробовать по-другому сидеть на унитазе. При этом ставьте ноги на низкую табуретку или другую возвышенность. Старайтесь, чтобы ваши колени находились как можно ближе к груди. Тем самым вы увеличите давление на кишечник и облегчите прохождение стула.

    [14]

    • Постарайтесь как можно полнее расслабиться и предоставить кишечнику возможность сделать свое дело.
  4. 4

    Займитесь йогой.

    Некоторые позы йоги стимулируют кишечник и способствуют его перистальтике. Эти позы могут принести пользу, поскольку они увеличивают внутреннее давление на кишечник и способствуют прохождению стула.

    [15]

    • Баддха Конасана. Сядьте, согните ноги в коленях, сведите ступни вместе так, чтобы они соприкасались пятками, и обхватите руками пальцы ног. Быстро потрусите ногами, затем наклонитесь вперед и коснитесь лбом пола. Удерживайте эту позу на протяжении 5-10 вдохов и выдохов.
    • Паванамуктасана. Откиньтесь назад и вытяните ноги перед собой. Поднесите одно колено к груди и удерживайте его там руками. Согните пальцы ноги или подвигайте ими. Удерживайте позу в течение 5-10 вдохов и выдохов, затем повторите со второй ногой.
    • Уттанасана. Встаньте и наклонитесь вперед в пояснице. Ноги при этом должны оставаться прямыми. Коснитесь коврика пальцами или обхватите сзади икры ног. Удерживайте позу на протяжении 5-10 вдохов и выдохов.

Метод 4

Что такое запор

  1. 1

    Узнайте о причинах запора.

    Запор (затрудненное или неприятное прохождение стула) случается чаще всего от нехватки пищевых волокон и воды в рационе. Запор может быть вызван также малоподвижным образом жизни или представлять собой побочный эффект приема различных лекарственных средств.

    [16]

    • Необходимо понимать, что запор может быть симптомом многих серьезных заболеваний. Домашние средства помогают обычно в тех случаях, когда запор вызван неправильным питанием, недостатком воды или побочным действием лекарственных препаратов. Однако при постоянных или часто повторяющихся запорах и неэффективности домашних средств следует обратиться к врачу, который сможет выявить причину.
  2. 2

    Помните о том, что не существует общей для всех нормальной частоты стула.

    В этом вопросе нет общепринятой нормы. Ненормальным считается запор или диарея. Большинство людей чувствуют себя нормально, если опорожняют кишечник хотя бы раз в день, однако частота может варьироваться в довольно широких пределах. У некоторых стул бывает 2-3 раза в день, у других через день, и это тоже нормально.

    [17]

    • Как правило, стул от 4 до 8 раз в неделю считается нормой. Это зависит от вашего рациона питания и чувства комфорта.
    • Люди с более частым стулом употребляют большее количество пищевых волокон и нередко придерживаются вегетарианской или веганской диеты. Употребление мяса и меньшего количества жидкости приводит к более редкому стулу.
  3. 3

    Посетите врача.

    Если ни один из приведенных выше методов не помог вам в течение 2-3 дней, запишитесь на прием к врачу. Длительный запор может быть симптомом более серьезного заболевания.

    [18]

    • Если вы беременны или кормите грудью, либо запор случился у вашего ребенка, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем использовать какой-либо из приведенных способов.
    • Прежде чем использовать какой-либо из описанных выше методов, посоветуйтесь с врачом в случае другого заболевания или приема лекарственных препаратов. Растительные средства и пищевые добавки могут взаимодействовать с различными препаратами, поэтому лучше перестраховаться.

Советы

  • Попробуйте сочетать несколько методов. Например, потребляйте больше пищевых волокон, чаще гуляйте, пейте чай из сенны и попробуйте несколько поз йоги.
  • При посещении уборной старайтесь расслабиться и дать возможность кишечнику сделать свое дело.
  • Избегайте стимулирующих слабительных средств с фенолфталеином и докузатом натрия. Это такие популярные препараты, как Ex-Lax Extra Gentle, Dialose Plus, Docucal-P, Doxidan Softgel Laxative Plus Stool Softener, Prulet, Medilax, Phenolax и Chocolaxed. Они раздражают толстую кишку и могут вызвать привыкание, поэтому их следует использовать очень редко.

Предупреждения

  • Тяжело заранее предвидеть, какой способ окажется эффективным, насколько и, главное, когда именно он сработает. Следите, чтобы в случае необходимости у вас были время и возможность посетить уборную.
  • Не переусердствуйте при лечении запора, иначе он может перерасти в диарею.

Информация о статье

Эту страницу просматривали 2019 раз.

Была ли эта статья полезной?