Психологические причины запоров


Причиной возникновения многих заболеваний являются эмоциональные переживания. В таком случае принято считать, что появившаяся болезнь имеет психосоматическую природу. Психологический запор — это заболевание, обусловленное рядом нарушений, вызванных непроработанными психологическими проблемами: стереотипностью поведения, эмоциональным застреванием в прошлом, упрямством, жадностью и др.

Психологические проблемы запора

В случае, если поводом нарушений работы кишечника и затруднений дефекации является психосоматика, запор может иметь постоянный характер, со временем приобретающий форму хронического заболевания. Симптоматично, что появление первых признаков воспринимается как неприятная проблема, не требующая внимания и лечения.

Напротив, осознание и принятие существующих симптомов и их психогенной природы способно избавить человека от дальнейшего развития болезни и ощущения дискомфорта.

Что по этому поводу говорят психологи

Психосоматика запоров характеризуется следующими причинами:

  1. Преобладание негативно окрашенных эмоций и переживаний, вызывающих соответствующий отклик в теле (злость, обида, страх могут провоцировать затруднения дефекации).
  2. Упрямство, скупость, склонность к интроверсии, застревание в прошлом, негативный образ мышления на психосоматическом уровне могут являться причиной застоя каловых масс. Кроме того, эти черты характера способны вызвать психические расстройства.
  3. Нестабильный график, чувство неловкости, необходимость откладывать процесс опорожнения в связи с частыми сменами обстановки. Вследствие сдерживания позывов к дефекации в прямой кишке застаиваются и уплотняются каловые массы.
  4. Отсутствие способности к расслаблению. Характерно для людей, которым процесс опорожнения представляется возможным только в домашних условиях. При возникновении позывов к дефекации, возникающих в других обстоятельствах, они не способны опорожниться и вынуждены психологически блокировать это желание, что приводит к появлению заболевания.

Как определить причину появления неврогенного запора

В ряде случаев у взрослых причина в том, что сдерживание желания опорожнения формируется еще с раннего детства.

Зигмунд Фрейд считал, что психогенная природа запора проявляется, когда совокупность соответствующих черт характера (упрямство, жадность, стереотипность, страх перед переменами, излишняя педантичность) возможно сопоставить с застреванием в анальной стадии.

На анальной стадии развития ребенок ощущает давление со стороны не только родителей, но и других взрослых, в связи с чем стремится сохранить свои границы и проявляет упрямство.

Необходимость в приспособлении к новым для малыша условиям гигиены (горшок), социальным нормам (делиться едой, игрушками, а иногда признавать, что не все внимание со стороны семьи уделяется ему) способствует формированию жадности, что символически выражается в том, что ребенок противится процессу опорожнения.

В случае, если кто-то из взрослых провоцирует возникновение чувства вины у ребенка, может сформироваться страх перед переменами (обстановки, места, утраты взрослого и т.д.)

Этиология запора

Недуг характерен для людей, работающих в нестабильном графике и не имеющих возможности постоянно опорожняться дома. Так как нет возможности устанавливать четкое время дефекации, человек учится психологически блокировать позывы к опорожнению, что приводит к застою кала.

Кроме того, психические расстройства, стрессовые ситуации, депрессия, преобладание негативно окрашенных эмоциональных переживаний могут явиться причиной возникновения заболевания.

Также этим неприятным заболеванием часто страдают люди, ведущие малоподвижный образ жизни.

Клиническая картина

Для психосоматического запора симптоматично:

  • возникновение неприятного характерного запаха изо рта;
  • болевые ощущения в области живота;
  • повышенное газообразование;
  • симптомы интоксикации организма (тошнота, повышенная температура, слабость в теле);
  • отсутствие аппетита;
  • головная и мышечная боли;
  • нарушения сна;
  • ощущение непроходящего нервного напряжения;
  • тревога, страх.

Важно!

Хотя основными причинами возникновения запоров принято считать психологические, нельзя отрицать возможность дисфункции со стороны пищеварительной системы. Поэтому следует обратить внимание на свой рацион питания и придерживаться необходимой диеты.

Как себе помочь

В случае, если заболевание было диагностировано как психологический запор, важно обратить внимание на сформированный образ жизни, эмоциональный фон, привычки. Рекомендовано прохождение индивидуальной или групповой психотерапии, осознанный отказ от существующих стереотипов, формирование новых паттернов поведения.

Когда человек получает своевременное и адекватное лечение, психосоматика становится менее выражена и интенсивность ощущения дискомфорта уменьшается. Для того чтобы полностью устранить заболевание, важно проработать имеющиеся психологические проблемы, таким образом устранив психосоматическую причину запора.

В целях стимуляции правильной работы кишечника рекомендуется уделить внимание физической активности (занятия спортом, активный и подвижный образ жизни). Кроме того, обязательным условием является потребление достаточного количества жидкости (1,5-2 л в день).

Для того чтобы научиться расслабляться, можно заняться медитацией или записаться к мануальному терапевту. Медитация и массаж способствуют снятию лишнего напряжения в мышцах, что послужит хорошим лечением и дальнейшей профилактикой возникновения запора.

Кроме того, нужно сформировать качественно новое представление о себе, позволяющее обращать чуткое внимание на собственный организм. Особенно это важно для людей, не привыкших слышать сигналы своего тела.

Советы психолога

По причине того, что психологический запор является отражением совокупности черт личности, необходима помощь квалифицированного психотерапевта. Психологической коррекции требуют:

  • высокая сопротивляемость переменам;
  • склонность к интроверсии;
  • холодность в общении;
  • замкнутость;
  • склонность к зацикленности на прошлом;
  • скупость, доходящая до патологичности.

Необходимо создать для себя новый образ мышления, отпустить контроль, принимать перемены в положительном ключе.

Отношения к себе как к личности и к собственному телу также требуют корректировки. Важно понять, что застревание в негативных мыслях и невнимание к потребностям организма только усугубляют состояние и способствуют ускорению динамики болезни.

Поэтому эффективной профилактической мерой и средством создания нового образа себя самого должен явиться здоровый образ жизни (подвижность, активность, сбалансированное питание).

Рекомендуется проконсультироваться с диетологом и регулярно посещать занятия с фитнес-тренером.

Лечение запора, имеющего психосоматические причины к возникновению, — длительный процесс, требующий комплексного подхода (диагностика, прием медикаментов, психотерапия, занятия спортом и др.).

Будьте здоровы!

По результатам многочисленных научных исследований стало известно, что около 86 % всех заболеваний имеют психологическую основу. Среди причин появления разнообразных недугов эмоциональная сфера человека занимает лидирующие позиции, вторичными факторами выступают влияния внешней среды: инфекции, вирусы, переохлаждение и прочее. Многие медики полагают, что запор не исключение в этом случае, он возникает из-за психологического дискомфорта человека. Поэтому психосоматика при запоре рассматривается медицинскими работниками как один из факторов появления болезни.

Описание проблемы

Запор представляет собой затрудненную дефекацию. Этот недуг присущ половине взрослого и детского населения планеты. В норме число испражнений колеблется от трех раз в день до трех раз в неделю. При запоре наблюдается чувство неполного опорожнения кишечника после испражнений, небольшое количество кала. Присутствие одного из этих признаков говорит о том, что человеку свойственен запор, психосоматика которого будет рассмотрена ниже. Это заболевание появляется в возрасте от двадцати пяти до сорока лет, в последующем оно усугубляется. В пожилом возрасте недуг встречается во много раз чаще. Принято выделять органические и функциональные запоры. К первым относят анатомические изменения в кишечнике, тогда как ко вторым – расстройство психоэмоциональной сферы.

Функциональные запоры

При данном виде недуга наблюдается отсутствие дефекации до трех дней, болевые ощущения и вздутие живота, длительные позывы к испражнению, которые заканчиваются успехом. При этом каких-либо изменений кишечника не происходит. Функциональные запоры относят к группе заболеваний, которые объединены в СКР (синдром раздраженного кишечника). Они часто имеют хроническую форму и не всегда вылечиваются.

Множество людей, которые имеют данную патологию, больными себя не признают, к медикам не обращаются, так как недуг не влияет на качество их жизни. Другие люди обращаются к врачу, поскольку испытывают чувство дискомфорта, который влияет на их жизнь. При опросе больных у них выявляется психосоматика запора, которая проявляется при обилии стрессов и неврозов, психических расстройств и нарушений эмоциональной сферы, а также влияют определенные условия жизни. Поэтому лечением должен заниматься не только гастроэнтеролог, но и невролог с психологом.

Запоры психологического характера

Очень часто возникает из-за психологических проблем запор, психосоматика, причины которого будут рассмотрены далее. При психологическом запоре наблюдаются нарушения вегетативной нервной системы человека, в результате чего замедляется перистальтика кишечника. Около десяти процентов людей имеют данные проблемы и ходят в туалет один раз в три дня. Некоторые специалисты считают это нормой, которая не требует лечения. Обычно определить причину психологического запора у человека сложно, так как постановка диагноза требует наличия иных симптомов, например вздутия живота, бессонницы или болей в животе.

Фрейд о проблеме

Изучая проблему нарушения работы кишечника, австрийский психиатр установил, что чаще всего психосоматика запора у взрослых проявляется в том случае, когда человек имеет упертый характер, склонность к бережливости и глубокой педантичной любови к чистоте. Эти три качества в настоящее время принято называть анальной триадой Фрейда. Конечно, это предположение спорное, на сегодняшний день неясно, как эти факторы влияют на развитие патологии.

Зигмунд Фрейд утверждал, что в случае, когда родители заставляют детей делиться своими всеми вещами или, наоборот, склоняют к жадности, то у ребенка развивается удерживающий тип личности. Когда он вырастает, то становится сдержанным и контролирующим, он отличается упрямством, консерватизмом, а иногда и жестокостью. Такие люди не переносят беспорядок, трудно расстаются с прошлым. Этот тип личности характеризуется глубокой установкой, которая проявляется постоянными ограничениями и нуждой.

Эти особенности личности проявляются очень сильно, такова их психосоматика запора. Люди с такой патологией внешне спокойны, но внутри испытывают очень сильное напряжение, которое затрудняет расслабление кишечника.

Синельников В. В. о проблеме запора

Синельников – врач-гомеопат — утверждает, что запор служит символом нежелания избавиться от устаревших мыслей, человек в этом случае постоянно цепляется за свое прошлое, боится отказываться от чего-то в жизни, опасаясь невозможности восполнить потерю — такова психосоматика запора. Синельников говорит, чтобы избавиться от недуга, необходимо убрать из дома все старые ненужные вещи и поставить на их место новые. Многие психологи и психиатры полагают, что болезни возникают по причине особого восприятия окружающего мира. Чтобы найти причину недуга, необходимо окунуться в свой внутренний мир и понять, что могло негативно повлиять на физическое состояние. Нужно учиться расслабляться психологически, избавиться от самоконтроля, старых мыслей и ограничений, развивать креативное мышление и хорошее настроение.

Психология возникновения запоров у взрослых и подростков

Психосоматика запора у подростков и взрослых — это наличие у людей психологических причин развития недуга. К таким принято относить:

  1. Стрессы. Человек, который находится постоянно в психологическом напряжении, более склонен к появлению запоров, чем личность уравновешенная. Плохие эмоции, злость, страх и прочее вызывают сильное стеснение анальных мышц, что приводит к трудностям дефекаций. Запор также может возникать из-за страха что-то менять в жизни, отпустить прошлое.
  2. Заболевания нервной системы и расстройства психики.
  3. Особенности характера. Люди, которые замкнуты в себе и необщительны, не делятся своими эмоциями и переживаниями, могут иметь проблемы в виде частых запоров.
  4. Часто меняющийся график работы, при котором человек не вырабатывает привычку ходить в туалет в одно и то же время, сдерживает желание опорожниться, откладывает это на другое время. Все это вызывает уплотнение кала, что приводит к усложнению дефекации.
  5. Частые путешествия и поездки, при которых человеку неудобно испражняться в незнакомых условиях, что приводит к невозможности расслабления и нарушению дефекации.

Психосоматика запоров у детей

Явление психологического запора встречается у детей в возрасте от двух лет, когда ребенок самостоятельно приучается к хождению в туалет. Это одна из первых функций, которая предполагает наличие осознанности у малыша, формирование самоконтроля и саморегуляции. Но ребенок, чувствуя потребность к испражнению, специально терпит, что приводит к затвердению каловых масс. Происходит это в некоторых случаях из-за того, что иногда дефекация вызывала боли и дискомфорт. Ребенок, запомнив такие ощущения, в следующий раз будет терпеть, отказываясь сходить в туалет, чтобы опять не испытать неприятные ощущения. Такова психосоматика запора у маленького ребенка.

В других случаях возникает патология в детском саду, где присутствует новая незнакомая обстановка. Нервные переживания, стрессы, которые при этом возникают, вызывают затрудненность испражнения. Также в некоторых случаях родители детей, приучая их к горшку, очень требовательны и настойчивы, они заставляют ребенка «сделать это». Поведение таких родителей становится причиной психологического запора.

Симптоматика запоров

Частота испражнений у людей, страдающих данным недугом, может быть от одного раза в три дня до одного раза в неделю. В некоторых случаях появляются болевые ощущения в животе, чувство его распирания, которые проходят после дефекации. Частым симптомом выступает вздутие живота, снижение аппетита, плохой привкус во рту. При этом у взрослых наблюдается снижение работоспособности, появляются головные боли, нервозность, расстройство сна.

Лечение психологического запора

Теперь вы знаете, что такое психосоматика запора. Лечение необходимо длительное, включающее работу над собой, устранение комплексов и переживаний, источников стресса. Чтобы избавиться от недуга, психологи рекомендуют восстановить позитивное мышление, научиться верить в свои силы, воспринимать новые ощущения. Человек должен суметь настроиться на позитив, быть в хорошем настроении, передавать его окружающим его людям. Также рекомендуется при помощи тренингов и медитации научиться расслабляться.

Придерживаясь этих правил и советов, можно также использовать медикаментозные средства от запоров, комплексный подход поможет быстрее избавиться от проблемы. В качестве лекарств применяют свечи, препараты, суспензии и клизмы. Также нужно правильно питаться, вести активный образ жизни, пить много воды. Самым главным правилом здесь является своевременный поход в туалет по первому зову, нельзя терпеть и откладывать эту процедуру. Рекомендуется приучать организм испражняться в одно и то же время ежедневно.

Лечение детей

Ребенок тяжело справляется с психологическим запором. Родителям рекомендуется вовремя обращать внимание на жалобы своего ребенка, например отсутствие аппетита, болевые ощущения или вздутие живота. Питание ребенка необходимо разнообразить овощами и фруктами, кисломолочными продуктами. Совместно с этим, родители должны разговаривать со своими детьми об их проблемах, необходимо выяснить причину запоров и объяснить ребенку, как с ними бороться.

Ребенку можно рассказать, что терпеть небезопасно, потому что можно заболеть. Но пугать детей нельзя. Нужно запастись терпением и хвалить малыша даже за попытку сходить в туалет, пусть и неудачную. Также рекомендуется уменьшить контроль над ребенком, дав ему больше свободы. Нельзя говорить, что ходить в туалет некрасиво и отвратительно, так как у детей развивается чувство вины.

Конечно, запор психологического характера является неприятной проблемой, но ее можно устранить, направив усилия на изменение привычек, рациона и режима.

1. ЗАПОР — (Луиза Хей)

Причины болезни

Нежелание расставаться с устаревшими мыслями. Увязание в прошлом. Иногда в язвительности.

Возможное решение, способствующее исцелению

По мере расставания с прошлым в меня входит новое, свежее, жизненное. Поток жизни я пропускаю через себя.

2. ЗАПОР — (В. Жикаренцев)

Причины болезни

Отказ освободиться от старых мыслей, идей. Привязанность к прошлому. Иногда терзание.

Возможное решение, способствующее исцелению

Я освобождаю старое, и новое, свежее и полное жизни, входит в мою жизнь. Я позволяю жизни протекать через меня.

3. ЗАПОР — (Лиз Бурбо)

Физическая блокировка

Признаки запора: снижение частоты испражнений, затруднение испражнений, твердый и сухой кал. Если частота испражнений снизилась, но кал имеет нормальную консистенцию, это не запор.

Эмоциональная блокировка

Так как функцией толстой кишки является выведение наружу того, в чем организм уже не нуждается, запор говорит о том, что человек цепляется за старые мысли, которые ему больше не нужны. Человек, в организме которого задерживается кал, часто сдерживает свое желание сказать или сделать что-либо, так как боится не понравиться или показаться невежливым, боится потерять кого-то или что-то.

Возможно также, что это мелочный человек, который слишком сильно привязан к тому, что имеет, и не желает избавляться от того, что ему больше не нужно. Запор может возникнуть и в том случае, когда человек чувствует, что его заставляют что-то отдать – время, энергию или деньги. Если он и отдает то, что у него требуют, то с большим неудовольствием и только потому, что не хочет испытывать чувство вины.

От запора может страдать человек, склонный драматизировать какое-то событие своего прошлого и связывающий с ним какие-то идеи, от которых не может избавиться. Стресс, вызванный неспособностью отпустить прошлое, порождает беспокойство, мрачные мысли, ярость, страх унижения и даже зависть.

Ментальная блокировка

Если ты страдаешь от запора, значит, твое тело говорит тебе, что пора избавиться от старых убеждений, которые больше не идут тебе на пользу. Освободи место для новых идей и возможностей. Твое тело говорит тебе, что ты должен освободить кишечник, иначе не сможешь съесть новую пищу. То же касается и твоих мыслей. Ты должен относиться к тревогам, мрачным мыслям и навязчивым идеям как к отходам и вовремя от них избавляться. Постоянно сдерживаясь из страха потерять кого-то или что-то, ты только вредишь себе. Лучше постарайся проанализировать ситуацию и определить, что ты можешь потерять, если позволишь себе говорить и делать то, что тебе хочется. Такой подход, несомненно, гораздо полезнее.

Запоры – проблема частая и весьма распространенная, она может возникать по разным причинам, в том числе при серьезных заболеваниях. Примерно у половины пациентов, страдающих от стойкого нарушения дефекации, обнаруживается психосоматика запора. Это значит, у человека нет никакой органической патологии, и обычное лечение у гастроэнтеролога ему не поможет.

Что такое запор

Полное время транзита съеденной порции еды по желудочно-кишечному тракту (ЖКТ) составляет от 24 до 80 часов. На этот показатель у здорового человека влияют: биологический возраст организма, характер питания (содержание пищевых волокон), объём принятой пищи, количество выпитой за сутки жидкости и уровень двигательной активности.

Нормальным считается опорожнение кишечника не реже одного раза в три дня. У каждого человека периодически может случаться расстройство дефекации из-за сбоев в режиме питания или недостаточного питьевого режима. Обычно такое нарушение носит временный характер и проходит после устранения провоцирующих факторов.

Бывает запор из-за стресса, пребывания в непривычной обстановке, отсутствия условий для комфортной дефекации. Если ситуация повторяется часто, то она закрепляется в мозге, и это уже психосоматика.

О хроническом запоре говорят тогда, когда у человека в течение трёх месяцев наблюдаются следующие признаки (не менее двух из них):

  • стойкая задержка опорожнения кишечника (стул реже трёх раз в неделю);
  • количество фекалий менее 35 грамм за сутки;
  • большая твердость и плотность кала, он часто фрагментирован, может травмировать слизистую заднего прохода;
  • присутствие постоянного чувства недостаточно полного опорожнения прямой кишки;
  • отсутствие удовлетворения от акта дефекации;
  • опорожнение только при сильном напряжении мышц (потугах).

Врачи и пациенты обычно по-разному понимают, что такое запор. С точки зрения специалистов, это не просто урежение акта дефекации, но и комплекс других проявлений, описанных выше.

Этиология

Специалисты выделяют две большие группы запоров в зависимости от этиологии:

  1. Органические – задержка стула возникает при патологии прямой кишки (анальные трещины, геморрой), наличии механического препятствия для прохождения кала (опухоли, спайки), при врожденных пороках (мегаколон, долихосигма).
  2. Функциональные – они связаны с нарушением работы кишечника (слабая перистальтика, снижение мышечного тонуса) при отсутствии изменений его структуры. Основой задержки стула могут являться психологические причины.

Органические заболевания требуют проведения соответствующего диагнозу консервативного или хирургического лечения. В функциональную группу входят расстройства стула, возникающие из-за психосоматики. Сюда относятся следующие виды запоров:

  • СРК (синдром раздраженного кишечника) – нарушение взаимодействия между мозгом и прямой кишкой из-за генетической предрасположенности, после перенесенных инфекций и т.д.;
  • психогенный запор – часто встречается у больных с неврозами и депрессией;
  • привычный – задержка дефекации при регулярном подавлении позывов в неловких ситуациях;
  • ятрогенный запор – связан с приемом медикаментов, назначенных врачом или применяемых самостоятельно;
  • токсический – развивается при отравлении ядами, наркотиками, свинцом, а также при внутренних болезнях, например, при хронической почечной недостаточности;
  • эндокринный – наблюдается при ожирении, диабете, гипотиреозе, сюда относится запор при беременности из-за изменения гормонального фона;
  • гиподинамический – бывает у больных при вынужденном постельном режиме или у людей, ведущих пассивный образ жизни;
  • неврогенный запор – имеет место при опухоли мозга, рассеянном склерозе, болезни Паркинсона, рефлекторная задержка стула может развиться при заболеваниях органов ЖКТ (язва желудка) или почечнокаменной патологии;
  • старческий запор – появляется при возрастном снижении чувствительности стенки прямой кишки, из-за сопутствующих болезней, приема лекарств, других причин, включая психосоматику и т.д.

Функциональное нарушение акта дефекации, в частности, психологический запор, отличается стойкостью проявления симптомов и отсутствием ответа на проводимое традиционное лечение. Это заставляет пациента обратиться за помощью к специалистам другого профиля, кроме гастроэнтеролога (эндокринологу, неврологу, психотерапевту).

Кто подвержен психогенным запорам

Психосоматика встречается почти у половины пациентов, предъявляющих жалобы на упорные запоры. Особенно легко эта проблема возникает при невротических состояниях, а также у лиц, склонных к депрессии, ипохондрии, истерии. Диагноз ставится методом исключения после проведения полного обследования по гастроэнтерологическому профилю. Даже в старшей возрастной группе 65+ психологический запор встречается в большинстве случаев. По половому признаку более всего подвержены женщины.

Психосоматика запора у взрослых основана на страхе, который накапливается в бессознательной части ума человека. Он фиксируется как блок напряжения в нижней части живота. Страх порождает появление целого комплекса симптомов, включая затруднение опорожнения кишечника. Это может быть реальная проблема, когда спонтанная дефекация отсутствует на протяжении недели (иногда больше). В основе – страх получить боль, которая когда-то сопровождала дефекацию (трещина ануса, геморрой) или боязнь быть увиденным во время этой манипуляции.

Факторами, провоцирующими психологический запор, являются:

  • стрессовая обстановка на работе или дома;
  • частая смена привычной среды обитания в связи с переездами, увольнениями и т.п.;
  • особенности трудовой деятельности (командировки, разъездная работа), вынуждающие пользоваться общественными туалетами или терпеть позывы;
  • особенности воспитания и поведения (брезгливость, невозможность расслабиться в постороннем месте, чрезмерная педантичность, упрямство, консерватизм).

Психосоматика запора у взрослых может быть родом из детства, если ребенок чувствовал давление со стороны родных, его ругали за неопрятность, пугали появлением болезней, смеялись над его привычками. Такие дети нередко замыкаются, переживают эмоции внутри себя, у них могут появляться проблемы с нормальным опорожнением кишечника. Взаимосвязи телесного и ментального здоровья уделяет внимание в своих книгах Луиза Хей – американская писательница, посвятившая жизнь движению самопомощи. По её мнению психологический запор – удел тех, кто не желает расставаться с негативным опытом из прошлой жизни.

Как проявляется проблема

Запор по психосоматике заподозрить очень просто, если человек отличается нестабильным эмоциональным нравом, а процесс дефекации нельзя устранить диетой, правильным питанием и обычными медикаментами. Эти меры могут привести лишь к временному облегчению.

Запор на нервной почве может возникнуть после перевозбуждения или стресса, обычно он имеет затяжное, хроническое течение и сопровождается следующими клиническими проявлениями:

  • спонтанные схваткообразные боли вокруг пупка или в нижней части живота;
  • повышенное газообразование, метеоризм;
  • недомогание, усталость;
  • замкнутость, плаксивость;
  • головные боли, раздражительность;
  • расстройства сна.

Подобные жалобы чаще всего приводят пациента к доктору общей практики или гастроэнтерологу. Больной с психосоматикой действительно может страдать от плохого самочувствия из-за задержки опорожнения кишечника. Однако в ряде случаев встречается мнимый запор, когда пациенты способны проводить в туалете по нескольку часов из-за того, что по каким-то причинам не испытывают удовлетворения от опорожнения прямой кишки. Они могут постоянно делать себе очистительные клизмы и отвергать возможность существования у них нормального стула. Иногда дело доходит даже до выпадения прямой кишки от чрезмерного усердного механического раздражения анальной области.

Если обследование не выявит никаких отклонений в физическом состоянии человека, а лечение не дает результата, очевидна психосоматика запора у взрослых. В такой ситуации следует обратиться к психотерапевту.

Что делать при психогенном запоре

Терапия пациента с психосоматикой предполагает большую внутреннюю работу самого больного. Луиза Хей дает советы, как лечить психологический запор:

  • надо обязательно постепенно расстаться с негативным прошлым;
  • убрать накопившийся хлам из своей головы;
  • простить все свои ошибки;
  • отпустить бывшие невзгоды и тяготы;
  • полюбить свой организм, научиться его слушать.

Смысл аффирмации (позитивной установки): «Я отпускаю все плохое и негативное из прошлого и впускаю в себя поток свежей энергии для новой жизни».

Традиционное лечение предполагает участие специалистов разного профиля для помощи пациенту с психосоматикой запора. Таким больным нужен комплексный подход, который сочетает обычные терапевтические меры и психотерапевтическое воздействие. Какие советы помогут:

  • придерживаться рационального режима питания без перекусов, фаст-фуда, голодания или переедания;
  • выпивать стакан свежего кефира на ночь, стакан чистой воды с утра натощак;
  • соблюдать питьевой режим до 2 литров воды в день;
  • поддерживать физическую форму и оптимальную двигательную активность – прогулки пешком, утренняя зарядка, плавание, йога, велосипед;
  • заняться выработкой рефлекса к опорожнению кишечника в одно и то же время (оптимально утром после завтрака или после пробуждения);
  • выговорить свою проблему психологу, психотерапевту или близкому человеку;
  • стараться во всём видеть позитив, не переживать заново старые неприятные события;
  • поддерживать чистоту и порядок в окружающем себя пространстве;
  • не бояться нового в своей жизни – еда, хобби, спорт, знакомства и т.п.;
  • поговорить с родителями о страхах из детства (если возможно);
  • перестать контролировать своих близких;
  • во всех переменах видеть позитивные моменты;
  • научиться справляться со стрессовыми ситуациями;
  • относиться к окружающим людям уважительно и милосердно, поощрять детей за любой успех.

Психосоматика запоров у взрослых людей – это привязанность к прошлому и перенесение из него страхов в настоящее. Постоянные мысли об ушедшем и былом создают напряжение, формируют спазм, который отражается на работе кишечника. Вылечиться от психогенного заболевания можно, если избавиться от страхов из прошлого, изменить отношение к себе, к своей настоящей жизни, а также внести коррекцию в питание, режим дня, поменять взгляд на окружающий мир. Это можно сделать совместными усилиями психотерапевта и пациента.

Отличие неврогенного запора от обычных затруднений с дефекацией состоит в том, что отсутствие стула не имеет веских причин. В основе такой патологии лежат психологические проблемы. В таких случаях лечением запоров должен заниматься психотерапевт или невролог.

Психологические аспекты запора

Под запором психологического характера понимают ситуацию, когда человек намеренно сдерживает позывы к дефекации. Чаще такой проблеме подвержены люди, склонные к консервативности, идеальной чистоте, внешней холодности и внутренним переживаниям.

Механизм запора на уровне психологии отличается от обычных трудностей с дефекацией. Из-за нервозности происходит зажим анального прохода, вследствие чего испражнение не происходит. Человек может сознательно сдерживать дефекацию в следующих случаях:

  • смена привычной обстановки (длительные поездки, отдых, лечение в больнице);
  • повышенная брезгливость (если туалет плохо убран);
  • боязнь неприятных ощущений из-за геморроя, анальных трещин, парапроктита.

Последствия

Хронический, повторяющийся периодически запор опасен для здоровья человека.

Многие люди справляются с такой проблемой при помощи слабительных или клизм. Естественным путем дефекация происходит с большим трудом. Такая работа пищеварительной системы не является нормой для физического и морального состояния человека. Психологический запор у взрослых и детей может вызывать:

  • воспаление слизистой оболочки кишечника, которое может привести к дивертикулезу;
  • ухудшение всасывания питательных веществ, что ведет к авитаминозу;
  • трещины в анальном отверстии;
  • болезненность и кровотечения из заднего прохода;
  • интоксикацию организма каловыми массами;
  • повышенное газообразование;
  • сильное похудение;
  • образование геморроидальных узлов и их выпадение из-за натуживания;
  • особенности характера, например, замкнутость.

Причины

Механизм дефекации очень сложно устроен. В нем задействованы участки коры головного мозга, поэтому его легко могут сбить факторы, затрагивающие не физиологию, а психологию. У взрослых причинами неврогенных запоров являются:

  • синдром раздраженного кишечника вследствие пережитых стрессов, потрясений или сильных отрицательных эмоций.
  • стрессовые ситуации;
  • заболевания нервной системы;
  • психические проблемы;
  • скользящий график работы, при котором не вырабатывается привычка испражнений в одно и то же время.

Запор психологической природы возникает и вследствие нежелания расставаться со старыми мыслями. Люди с такой патологией погружаются в прошлое, постоянно возрождают негативные воспоминания. Такова психосоматика запоров по мнению психолога Луизы Хей.

Почему возникает психологический запор у ребенка

Возникновение запоров психологического типа у детей чаще возникает в возрасте от 2 лет, когда происходит приучение к самостоятельному хождению в туалет. Намеренное сдерживание дефекации у ребенка может выступать следствием следующих причин:

  • Болезненности предыдущих актов дефекации. Это вызывает страх у ребенка, из-за чего он отказывается ходить в туалет.
  • Неблагоприятной обстановки дома. Ребенок ощущает тревогу и напряжение из-за недостатка внимания от близких. Причиной также может выступать наказание за то, что малыш справил нужду в штаны.
  • Страха. Он возникает, когда ребенка приучают к унитазу. Для малыша эта система малознакома, поэтому может вызывать боязнь.
  • Диареи. Ребенку тяжело контролировать такие расстройства. После случаев диареи дети начинают сдерживать позывы к дефекации.
  • Посещения детского сада. Это новая непривычная для ребенка обстановка, в которой могут возникать ощущения зажатости и стеснения.

Признаки

Главный признак – наличие симптоматики запоров на фоне отсутствия объективных патологических причин трудностей с дефекацией. Это значит, что у человека нет никаких заболеваний, которые могут вызвать нарушения процесса опорожнения, но в туалет он сходить не может. На фоне этого наблюдаются и другие симптомы:

  • головная и мышечная боль;
  • проблемы со сном;
  • неприятный запах изо рта;
  • тошнота;
  • отсутствие аппетита;
  • повышенное газообразование;
  • боль внизу живота.

Принципы лечения

Основная цель лечения – выявить причину запора. Поскольку перистальтика кишечника напрямую зависит от подсознания, нужно работать в том числе и с эмоциональным состоянием человека. Для этого необходимо прислушаться к следующим советам:

  • выработать привычку слушать свой организм;
  • полюбить себя и осознанно обращать внимание на появление позывов к дефекации;
  • отпустить проблемы и обиды, к которым вы постоянно возвращаетесь;
  • настроиться на позитив, быть в хорошем настроении;
  • научиться расслабляться, верит в свои силы.

Основное правило – ни в коем случае не подавлять позыв к дефекации. Начатый процесс обязательно должен быть закончен, чтобы восстановить естественный рефлекс. Вернуть нормальный режим дефекаций помогут следующие меры:

  • сделать массаж передней брюшной стенки по часовой стрелке;
  • на некоторое время положить на живот грелку;
  • ежедневно совершать прогулки, выполнять утреннюю гимнастику;
  • при сидячей работе обязательно находить время, чтобы встать и походить;
  • употреблять не менее 2 л жидкости в сутки.

Еще одно условие устранения запоров – правильное питание. Человеку необходимо употреблять особые продукты, особенно при нахождении в отпуске, командировке или других непривычных условиях. В рационе должны присутствовать:

  • свекла;
  • кислые фрукты;
  • растительное масло;
  • чернослив;
  • отруби;
  • кисломолочные продукты.

Из лекарств допускается применять свечи, клизмы, таблетки и суспензии. Злоупотреблять такими средствами не стоит, иначе кишечник «разучится» опорожняться самостоятельно. Эффективные слабительные препараты:

  • Дюфалак;
  • Форлакс;
  • Лавакол;
  • Бисакодил;
  • Гутталакс;
  • Нормазе.

Как лечить запор у детей

Родители должны придать ребенку психологической уверенности. Даже при неудачном опорожнении кишечника малыша нужно хвалить. С помощью игр, сказок, обычных разговоров необходимо убедить ребенка о необходимости дефекации и рассказать о возможных последствиях запоров.

Чтобы исключить болезненность опорожнения кишечника, нужно обратиться к гастроэнтерологу для проверки на дисбактериоз и другие заболевания органов пищеварения.

Использование слабительных средств допускается в течение не более 2 недель, если в инструкции не указано иное.

В противном случае организм привыкает, из-за чего действие препарата прекращается. Врач может назначить следующие препараты:

  • Дюфалак. Показан при выраженном хроническом запоре. Курс приема сиропа составляет 2-3 недели.
  • Домперидон. Используется при метеоризме, вздутии живота, отрыжке. Разрешен с 5-летнего возраста и при весе более 20 кг. Длительность курса лечения зависит от выраженности диспепсических нарушений.
  • Сеналекс. Основное показание – запоры. Еще препарат используется при вялой перистальтике кишечника. Разрешен для приема с 1 года.
  • Свечи с облепиховым маслом. Разрешены даже для детей грудничкового возраста. Используются на протяжении 10-14 дней.

Видео

Психология. Психологический запор. Избавление

Внимание! Информация, представленная в статье, носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению, исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.

Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!