Сколько часов в день носить послеродовой бандаж


Как долго носить послеродовой бандаж?

Послеродовой пояс способствует более быстрому восстановлению фигуры. Он поддерживает мускулатуру матки и живота, поднимает мышечный тонус, а также снижает давление на позвоночник. В результате ношения такого изделия значительно ослабевают боли в области спины, а также исчезает усталость ног.

Однозначного совета насчёт того, сколько носить послеродовой бандаж, не существует. Конкретные рекомендации должен дать врач, под наблюдением которого находится мама. Средний срок использования такого изделия составляет от 3 недель до полугода. Более того, некоторые женщины могут обойтись и без поддерживающего пояса, однако в целом он не будет лишним.

Когда начинать носить?

Время начала использования послеродового пояса индивидуально устанавливается для каждой женщины. Некоторым матерям советуют надевать поддерживающий бандаж уже через несколько часов после окончания родов, другим – лишь через неделю. Точные рекомендации может дать только врач, опираясь на общее самочувствие, физиологическое состояние и на то, как прошёл процесс родов.

При ношении бандажа крайне важно сохранить естественное кровообращение. Поэтому не стоит носить подобные приспособления больше 12 часов. И даже в данный временной промежуток необходимо каждые 3 часа снимать пояс примерно на 40 минут. Эту общую рекомендацию необходимо соблюдать для всех типов изделий.

Нужен ли после естественных родов?

Во многих случаях бандажи рекомендуются женщинам, прошедшим кесарево сечение. Однако, во всех остальных ситуациях нет запрета на ношение утягивающих вещей. Наоборот, это будет полезно для ускоренного восстановления фигуры, а также для разгрузки позвоночника.

Таким образом, естественные роды – это не препятствие для ношения бандажа. Противопоказаниями к его использованию являются только следующие ситуации:

  • Присутствие швов в области промежности – утягивающий пояс поспособствует нарушению кровообращения, что продлит срок заживания швов.
  • Появление отеков – как правило, появляется при почечных заболеваниях, и тогда бандаж наоборот станет сдавливать отёчные зоны.

В любом случае перед применением послеродовых утягивающих приспособлений необходимо проконсультироваться с врачом.

После родов многие женщины используют ортопедические изделия, которые призваны облегчить первые недели, а после вернуть прежние формы. Однако для достижения максимального эффекта важно знать, как следует подбирать послеродовой бандаж. Также нужно уметь правильно надевать и носить данный аксессуар.

Как выбрать послеродовой бандаж

После рождения малыша женщины даже в идеальной физической форме не могут обезопасить себя от проблемы растянутого живота. Убрать жировую прослойку задача не из легких. Облегчить и ускорить процесс восстановления прежних пропорций фигуры поможет бандаж после родов.

Как сделать правильный выбор послеродового пояса?

Неправильно подобранный бандаж может доставить женщине массу хлопот. Вместо того чтобы выполнять свои полезные функции по улучшению мышечного тонуса, неподходящий корсет может привести к перенапряжению тазовых костей и навредить органам, находящимся внизу живота. Во избежание подобных ошибок перед покупкой нужно обратить внимание на следующие позиции:

  • Для правильного подбора ортопедической накладки важно предварительно измерить объем талии и бедер. Производители обычно предоставляют таблицу с размерами, где можно подобрать нужный вариант.

  • Утягивающие пояса высокого класса сделаны из эластичных тканей, основанных на природных волокнах (хлопок, микроволокно, эластан). Натуральные материалы отлично впитывают воду и позволяют коже дышать. Не будет ничего страшного, если предпочтение будет отдано синтетическим тканям. Пояса из таких волокон тоже надежно фиксируют положение живота и отводят лишнюю влагу.

  • Перед приобретением послеродового изделия следует обратить внимание на тип скрепляющих элементов. Разноуровневые застежки оптимально регулируют ширину пояса, опираясь на изменение объемов тела. Это позволяет бандажу лучше облегать поясничный отдел.

  • Без особой необходимости не нужно брать ортопедическую накладку уже использованную другими лицами. Даже если это очень хорошие знакомые, в чистоплотности которых можно быть уверенным. Дело в том, что по истечении времени полезные свойства приспособления уходят – теряют эластичность и уже не приносят былого эффекта.


Модели поясов

Существует три основных вида послеродовых утягивающих бандажей:

1. Комбинированный (универсальный) пояс. Подходит как до рождения ребенка, так и после. Является самым доступным вариантом. После родов этот вид изделия одевается широкой стороной к животу, а узкой — к спине.

Достоинства:

  • экономит финансовые средства, ну нужно приобретать сразу два изделия;
  • повышенный уровень гигиеничности;
  • эффективно исполняет свои функции: благодаря высокой спинке подтягивается живот, а низкой – поддерживается позвоночник, на поясницу не оказывается давление.

Недостатки:

  • есть вероятность, что пояс может показаться неудобным после родов, даже если во время беременности изделие подходило идеально;
  • при частом использовании корсет быстро изнашивается, некоторые девушки отмечают, что их пояс так и «не дотянул» до родов;
  • может деформироваться;
  • сползает.

2. Корсетные трусы. С помощью такого изделия на теле убираются лишние наслоения, а на бедрах проявления ямочек и бугорков.

Достоинства:

  • отлично корректирует параметры талии, бедер, ягодиц;
  • можно выбрать модели самого разного ценового сегмента — от бюджетных вариантов до премиум-класса;
  • большой выбор изделий;
  • не скатывается (если правильно подобран);
  • эффектно смотрится под любой одеждой.

Недостатки:

  • трудно натягивать в первые дни после беременности;
  • бандаж надевают на голое тело, что негигиенично;
  • неудобно посещать туалет и гинекологический кабинет (в том случае, если внизу не предусмотрены специальные крепления);
  • при неправильном подборе изделия не получится скорректировать модель.

3. Бандаж-лента. Это изделие с помощью специальных липучек надежно охватывает и утягивает живот.

Достоинства:

  • служит эффективной поддержкой позвоночника;
  • легко подстраивается под фигуру при помощи застежек на липучках;
  • не вызывает затруднений при надевании, легко снимать;
  • высокая гигиеничность;
  • широкий выбор моделей.

Недостатки:

  • под облегающей одеждой видны элементы пояса;
  • во время движения часто скатывается на поясницу;
  • не исправляет недостатки фигуры.

Современные производители ортопедической продукции с каждым годом усовершенствуют модели утягивающих корсетов. Молодая мама в зависимости от своих вкусов может беспрепятственно купить послеродовое приспособление, которое будет в полной мере соответствовать ее физиологическим характеристикам.

Как правильно надевать послеродовой бандаж

Любой женщине после родов важно выглядеть красивой и чувствовать себя в своем теле максимально комфортно. В этом может помочь специальный утягивающий корсет, который за несколько недель использования поможет восстановить прежние формы даже после перенесения тяжелой операции. Как одевать послеродовой бандаж? Далее осветим этот вопрос.

Как правильно носить бандаж после родов

Чтобы получить желаемый эффект от использования ортопедического изделия важно соблюдать несколько правил. Выполнение этих инструкций будет влиять на конечный результат.

Перечислим семь основных рекомендаций, которые должна знать каждая женщина после родов.

  • Не стоит одевать медицинскую накладку сразу после приема пищи. Необходимо подождать один-два часа, чтобы еда переварилась. Данная мера также может предотвратить сбой в работе желудка и кишечника.
  • Врачи не советуют употреблять пищу во время ношения бандажа. Утягивающее средство и без того сдавливает брюшную полость и тазовые кости, и в процессе трапезы этот процесс может усугубиться и привести к механическому перенапряжению данной зоны.
  • Любой вариант послеродового приспособления следует натягивать в лежачем положении, немного приподняв бедра. Перед этим важно привести все внутренние органы в нормальное положение.
  • Чтобы исключить обморок, молодой маме необходимо вставать без резких движений.
  • Еще лежа нужно проверить, насколько естественно закреплены все детали пояса. Важно, чтобы послеродовая утяжка не давила на живот и не нарушала кровообращение.
  • Надевать бандаж следует только после предварительной консультации с гинекологом. Некоторым женщинам можно использовать пояс сразу после родов, а другим предстоит еще несколько дней подождать.
  • Время носки ортопедического корсета не должно превышать лимита в 12 часов.

Период использования пояса

Время ношения медицинского изделия для каждой мамы сугубо индивидуальное. Это связано с тем, что у каждого человека свои особенности развития мышечной ткани. Есть женщины, которым хватает и месяца регулярного ношения бандажа, чтобы избавиться от складок на талии и привести тело в нормальное состояние. Другие, напротив, носят послеродовой корсет достаточно много месяцев. Особенно это актуально для рожениц после искусственной стимуляции родов или экстренного кесарева сечения. Им рекомендуется носить ортопедическую накладку в течение двух-трех месяцев.

В период беременности многие женщины волнуются о том, смогут ли они восстановить фигуру после родов. Решить возникшие проблемы поможет нехитрое приспособление – послеродовой бандаж.

Что это такое

Что нужно делать, чтобы восстановить живот после родов? Бандаж позволяет быстрее вернуть свою фигуру. Аксессуар представляет собой эластичную моделирующую одежду, которая поддерживает мышцы матки и живота не только в лечебных, но и в косметических целях. Бандаж обладает множеством свойств. Такое изделие:

  • восстанавливает тонус мышц;
  • закрепляет после кесарева сечения швы;
  • снимает с позвоночника нагрузку;
  • уменьшает болевые ощущения в спине;
  • приводит в норму живот;
  • поддерживает мышцы.

На вопрос о том, требуется ли бандаж после родов, специалисты отвечают неоднозначно. Кто-то считает его бесполезным, а кто-то – очень нужным.

Основные разновидности

Нужен ли бандаж после родов? Ответить на этот вопрос может только лечащий врач. Ведь в некоторых случаях такое изделие может нанести вред. Перед покупкой такого приспособления стоит уточнить у специалиста, какая модель требуется. На данный момент существует несколько разновидностей:

  • универсальная модель;
  • трусики;
  • бермуды;
  • лента-пояс;
  • юбка.

Каждая из разновидностей бандажа имеет свои особенности.

Универсальная модель

Такое изделие получило свое название из-за многофункциональности. Универсальный бандаж можно использовать и в период беременности, и после рождения ребенка. Предназначено такое изделие для поддержания мышечных тканей живота при вынашивании ребенка. В этот период узкая часть бандажа располагается спереди, а широкая – сзади. Стоимость такой модели может составлять 400-1100 рублей.

Бандаж в виде трусиков

Такой бандаж после родов носить намного удобнее, чем универсальный. Отличительная особенность такой модели – завышенная талия, а также несколько уровней застежек. Изготавливается бандаж только из плотной натуральной ткани. Главное преимущество трусиков заключается в том, что в процессе носки они не скручиваются и не задираются, хорошо поддерживают и подтягивают живот. При этом под одеждой их практически не видно. Конечно, есть у модели и недостаток – требуется ежедневная стирка.

Бандаж в виде трусиков можно приобрести и от отечественных производителей, и от зарубежных. Лучшими моделями считаются изделия компаний Chicco и Bliss.

Бермуды

Как использовать такой бандаж после родов? Когда можно надевать утягивающую одежду? После родов особое внимание стоит обратить на бермуды. Такой бандаж не только закрывает живот, но и доходит до самых колен. Такая модель подойдет для тех, кто желает откорректировать бедра и ягодицы, а также подтянуть мышцы брюшной полости. Такая модель незаметна под одеждой.

Бермуды позволяют придать красивые очертания фигуре, устранить растяжки. Кожа при этом дышит. Из минусов стоит выделить необходимость в ежедневной стирке. Стоимость такого изделия составляет 600–3000 рублей.

Изделие лента-пояс

Такой бандаж послеродовой представляет собой эластичный пояс. Его ширина может составлять от 27 до 30 сантиметров. В области живота изделие имеет удобную и достаточно плотную вставку. Диаметр при необходимости можно регулировать специальными застежками. Стоимость такой модели может составлять 500-1100 рублей. Это самая недорогая разновидность послеродовых бандажей.

Среди достоинств ленты-пояса стоит выделить возможность снизить риск образования грыжи. Помимо этого, изделие после кесарева сечения хорошо фиксирует швы. Среди недостатков бандажа – задирается вверх даже под одеждой.

В каких случаях требуется бандаж

Носить бандаж после родов или нет? Этот вопрос следует обсудить до того момента, как малыш появится на свет. Ведь такое приспособление выполняет не только косметические, но и лечебные функции. Поэтому в некоторых ситуациях носить подобный аксессуар просто необходимо. Но бывают случаи, когда применение бандажа противопоказано. Чаще всего изделие рекомендуют применять:

  • при наличии проблем с позвоночником, например при сколиозе и радикулите;
  • если живот сильно обвис;
  • при понижении мышечного тонуса;
  • при растяжках;
  • для восстановления фигуры.

Если у молодой мамы имеются подобные проблемы, то стоит проконсультироваться со специалистами. Возможно, в ее случае требуется ношение универсального бандажа после родов. Однако стоит учесть, что имеются и противопоказания.

Какие противопоказания существуют

Стоит отметить, что кесарево сечение не всегда является показанием к применению утягивающего корректирующего белья. Если был выполнен продольный разрез, либо швы имеют нестандартную форму, то использовать послеродовой бандаж не рекомендуется. Существуют и другие противопоказания. Среди них:

  • Наличие швов на промежности. В этом случае утягивающее белье нарушает кровообращение. Из-за этого швы будут заживать долго, а в некоторых случаях могут даже воспалиться.
  • Появление отеков. Такое явление часто возникает при заболеваниях почек.
  • Проявления аллергии на материал, из которого изготовлен бандаж.
  • Имеются кожные заболевания.

Во всех перечисленных случаях ношение после родов бандажа запрещено. Это может только навредить. При соблюдении рекомендаций специалистов подобные изделия не вызывают негативных последствий.

Как правильно выбрать

Чтобы бандаж после родов приносил пользу, необходимо правильно выбрать изделие. В противном случае приспособление вызовет только разочарование. Существует несколько основных правил:

  • Перед тем как отправиться за покупкой, стоит тщательно измерить объем бедер и талии. При этом следует найти самую высокую точку в этой области. На упаковке с изделием обязательно будут указаны размеры. Благодаря этому можно легко отыскать нужную модель.
  • Трусики рекомендуется брать на один размер больше.
  • Бандаж должен быть изготовлен только из натуральных материалов. В составе ткани должны присутствовать волокна хлопка, эластан. Такой материал позволяет телу дышать даже при сильном стягивании.
  • После родов рекомендуется использовать утягивающее белье с несколькими уровнями застежек.
  • Покупать подобные изделия стоит только в аптеке, а также в специализированных магазинах.
  • Бандаж, который уже носили, может быть бесполезным, так как материал, из которого он изготовлен, может быть сильно растянутым.

Стоит ли использовать универсальный бандаж

Конечно, такая модель практически не теряет своих свойств. Приспособление можно использовать в период беременности и после появления малыша. Однако по эффективности универсальный бандаж уступает другим видам изделий. Поэтому если есть желание быстро подтянуть мышцы живота и восстановить фигуру, стоит задуматься о покупке утягивающего белья, предназначенного для восстановления тонуса мышц и устранения растяжек.

Стоит отметить, что большинство отрицательных отзывов возникло в результате неправильного выбора и использования бандажей. Если возникли сомнения в эффективности изделия, стоит проконсультироваться со специалистами.

Как правильно использовать бандаж

Нередко возникает вопрос о том, как носить после родов бандаж. Подобные изделия обладают лечебными свойствами. Поэтому стоит внимательно прочесть инструкцию, которая всегда входит в комплект с изделием. Ее необходимо полностью соблюдать. Рассмотрим правила ношения на примере универсального бандажа. Вот несколько основных нюансов:

  • Надевать бандаж любого типа необходимо только в лежачем положении.
  • Широкая часть изделия должна поддерживать мышцы живота, а узкая – располагаться на пояснице.
  • Все складки должны находиться под эластичной лентой.
  • Не рекомендуется туго затягивать бандаж. Это может ухудшить кровообращение.
  • Приспособление не должно вызывать чувство дискомфорта.

Когда необходимо надевать изделие

Кончено, сразу после родов возникает вопрос о том, когда можно применять бандаж. В первую очередь стоит проконсультироваться у врача. Если нет противопоказаний, то утягивающее белье можно надевать сразу после родов. Особенно это актуально, если изделие было назначено врачом для ускорения процесса заживления швов. Если бандаж будет использоваться в качестве корректирующего и утягивающего белья, то применять его можно после рождения малыша в любой день.

Сколько носить бандаж после родов

Время, которое требуется для восстановления фигуры, для каждой женщины индивидуально. Срок ношения может составлять от трех до шести недель. Это зависит от особенностей организма женщины, а также от показаний. У кого-то в тонус матка приходит намного быстрее, а у кого-то, напротив, этот процесс занимает много времени. К примеру, женщинам, которым было сделано кесарево сечение, отказаться от изделия можно будет сразу после того, как все швы заживут. Чаще всего это происходит спустя 4 недели.

Постоянно ли нужно носить послеродовой бандаж

Разные виды послеродовых бандажей требуют определенного количества часов ношения в сутки. Чтобы в брюшной полости не нарушилось кровообращение, следует использовать изделие не более 12 часов. При этом каждые 3 часа необходимо делать перерыв.

Это время следует строго соблюдать. При этом не имеет значения, какая модель бандажа используется и какие были показания.

Можно ли лежать в бандаже

Носить ли бандаж после родов? Это вопрос интересует многих женщин. Правда, не все знают, как правильно использовать такое изделие. Если в течение дня захочется прилечь минут на 15, то снимать бандаж не обязательно. Однако спать с изделием не рекомендуется. Бандаж перед отходом ко сну стоит снять. Иначе это может привести к образованию новых складок в области живота. Также это чревато нарушением кровообращения в брюшной полости.

Стоит отметить, что носить бандаж после родов больше 6 недель не стоит. Ведь за этот период матка без посторонней помощи приходит в тонус. Дальнейшее использование бандажа будет просто бесполезным.

Тело после долгожданного появления на свет малыша оставляет желать лучшего: плоский и идеальный раньше живот теперь стал обвисшим, на талии и бедрах появились растяжки, а кожа потеряла упругость и стала дряблой. Хорошим помощником в исправлении станет массаж, диета и спорт, но в течение первых месяцев доктор строго запрещает любую физическую активность. Есть метод, не требующий усилий — бандаж. Сколько носить бандаж после родов и как правильно это делать расскажем далее.

Зачем нужен

После естественных родов женщину волнует множество вопросов, связанных с собственным телом. Поддерживающее белье несет пользу не только для того, чтобы вернуть красивую фигуру, но также подобный метод очень поможет поддержать увеличенную на время матку. Но не все медики одобряют такое решение проблемы.

У каждой девушки своя особенная история появления ребенка на свет — с хирургическими вмешательствами, долгими схватками или тяжелой беременностью.

Можно носить бандаж или нет, решает только пациентка и ведущий её специалист, знающий все тонкости ситуации.

Основные типы

Существует четыре основные формы поддерживающего корсета, которое есть возможность одеть для любого случая. Каждый из этих разновидностей обладает разнообразными функциями и уникальным фасоном.

  1. Универсальная модель. Такую модель позволено применять и до, и после. В первом случае, чтобы поддерживать тяжелый животик с малышом, во втором, чтобы подтягивать и приводить его в нормальное состояние.
  2. Юбка. Надеваются на талию и бедра, представляет собой плотный отрезок ткани среднего размера с надежным креплением — небольшими липучками.
  3. Шорты-бермуды. Хороши, если матери важно быстро привести в порядок сразу все проблемные зоны. Такой вариант начинается высоко на талии и заканчивается ниже колен. Помогает хорошенько подтянуть пресс, бедра и ноги одновременно.
  4. Трусики. Самый удобный в использовании покрой. Напоминает обычные трусики, с высоким верхом, из плотного и прочного материала. Отлично фиксирует проблемные места, можно носить под любой одеждой, не стесняет движений.

Любой, из представленных на выбор вариантов, имеет свои особенности и предназначен для конкретного случая.

Как выбрать модель

Важно, чтобы подтягивающий вид белья был не только быстродействующим, но и удобным, комфортным в процессе носки. Выбирая, женщине необходимо обратить внимание на:

  • вид модели (правильный фасон с успехом справиться со своими функциями);
  • собственную проблему (что больше беспокоит: болезненный шов после кесарева, опущенная матка, дряблый живот);
  • размер (существуют стандартные размеры: S, M, L — стоит ориентироваться на привычный размер своей одежды, или когда новоиспеченная мамочка набрала существенный вес, сделать новые замеры);
  • примерку (нужно обязательно примерять на месте покупки, чтобы убедиться в удобстве);
  • рекомендации своего диагноста (в зависимости от ситуации, специалист посоветует подходящую модель).

Когда рекомендовано

Когда у молодой мамы болит живот, специалисты рекомендуют носить послеродовой бандаж после кесарева сечения. Такая манипуляция значительно улучшит качество жизни девушки, её не придется ждать того времени, когда заживут швы или перестанет болеть разрез. С помощью данного приспособления можно с легкостью поднимать ребенка, брать его на руки, кормить и укачивать перед сном.

С уверенностью можно одевать бандаж после возникновения определённых проблем в области спины (смещения дисков, радикулита, искривления позвонка, сколиоза). Если девушка имела эти проблемы ранее, после рождения крохи её организм, переживший нагрузку беременностью, испытает сильнейший стресс.

После природного появления ребенка на свет сколько носить послеродовой бандаж решает сама мама, такой выбор имеет исключительно эстетические цели: подтянуть пресс и сделать гладкой кожу.

Существуют ли особые правила

Есть ряд правил, которым необходимо следовать для максимальной эффективности (на них настаивают доктора и медсестры):

  1. Нельзя допускать дискомфорта.
  2. Важно, чтобы ничего не сжимало и не давило, нарушая кровообращение в органах малого таза.
  3. В день целесообразно каждые три часа отдыхать от такого способа восстановления фигуры.
  4. Для лучшей фиксации надевать подобную одежду лучше в лежачем положении.
  5. Круглосуточно прибегать к такому методу нельзя, на ночь обязательно снимать.
  6. Если есть ряд противопоказаний, лучше не игнорировать. Подробнее говорим об этом ниже.
  7. Запрещено заниматься самолечением.
  8. Для высокой эффективности рекомендуется придерживаться водного режима и специальной диеты: исключить сладкое, соленое, жирное, острое и жареное.

Рекомендованные сроки

То как долго носить этот предмет одежды, решает сама мама вместе со своим проверенным гинекологом. Каждый случай индивидуален и требует разного отрезка времени для качественного восстановления. Некоторые девушки обретают плоский живот спустя несколько недель, другим требуется очень много времени, чтобы привести себя в норму.

Женщины часто жалуются на то, что живот долго обвисает, остается дряблым и малопривлекательным, а мышцы пресса ослаблены. Основная и главная задача — вернуть привлекательные формы как можно быстрее обрести тонкую талию, подтянуть кожу и устранить растяжки.

Стоит продлить ношение на несколько недель, чтобы увидеть первые результаты. Если сдвиги есть, желательно продолжить дальше. Когда есть ощущение в том, что ничего не меняется, не нужно опускать рук, лучшим решением будет продолжить использование, но обратиться за советом к медикам.

Противопоказания

Бывают случаи, при которых категорически запрещено прибегать к подобным методам восстановления. Медики настоятельно рекомендуют избегать ношения подобного белья, если:

  • пациентка страдает любыми проблемами желудочно-кишечного тракта;
  • швы после хирургического вмешательства воспалились;
  • возникли сильные отеки;
  • есть некоторые кожные заболевания или аллергические реакции.

При подобных симптомах необходимо тщательно обдумать свое решение и проконсультироваться у опытного специалиста.

Не стоит забывать о том, через сколько часов снимать утягивающий корсет в день. Телу нужен отдых, не рекомендуется круглосуточно сильно стягивать внутренние органы, пережимать сосуды и вены — так можно нанести вред. Носить можно не более 3 часов подряд.

Важно помнить также про должную циркуляцию воздуха: это необходимо для функционирования кожных покровов, интимных органов. Если к влагалищу не будет поступать воздух, возможно, возникновение неприятного запаха, инфекций, гноения шва.

Что делать, если нельзя

Применение этого метода достаточно заманчиво и не требует особенных усилий. Но в этот период маме важно обращать внимание не только на качество своего тела и новую фигуру, но и на собственное здоровье. Если присутствует дискомфорт, возникает трение, высыпания, где-то давит или жмет — лучшим выбором будет прекратить данную манипуляцию. Игнорировать нельзя, ситуация станет только хуже.

Даже при небольшом ухудшении самочувствия следует срочно обратиться к квалифицированному доктору.

Специалист выберет нужную тактику: смена фасона или ткани, посоветует ограничение во времени или прибегнет к другим методам восстановления (более лояльным).

Когда такой способ не подходит, не стоит отчаиваться. Плоский живот можно вернуть с помощью:

  1. Правильно подобранной системы питания (употреблять много овощей и фруктов, пить достаточное количество воды).
  2. Активного образа жизни.
  3. Частых пеших прогулок.
  4. Легких нагрузок (подойдет йога, пилатес, растяжки).
  5. Косметологических процедур (скраб, массаж, обёртывания из глины, водорослей или даже шоколада).
  6. Позитивного настроя.

Всё это легко выполнять в домашних условиях, но если есть желание, можно обратиться за помощью к профессионалам в салон красоты, центр диетологии и спортивный зал. Комплексный подход всегда дает максимальный результат.

Заключение

В данной статье мы постарались подробно ответить на вопрос, как долго нужно носить бандаж после родов в разных ситуациях. Если ношение такого корректирующего корсета только в радость, восстановление произойдет в кратчайшие сроки и с самыми маленькими потерями. Состояние здоровья улучшится, а фигура приобретет привлекательный прежний вид.

Многие мамочки в восторге от подобного способа: он не требует никаких усилий, дополнительных затрат или потери времени. С помощью него можно с легкостью ухаживать за малышом, кормить, переодевать, укладывать спать, а также заниматься стиркой, уборкой и готовить пищу. Двигаться будет легче, швы станут менее болезненными, а ноющие ощущения станут редкими явлениями.

Жизнь молодой мамы заиграет новыми красками, станет легче заниматься домашними делами, тело будет чувствовать поддержку и некоторый отдых, кожа сама собой подтянется и даже менее заметными станут растяжки (темно-багровые приобретут молочный оттенок). Попробуйте!