Уход за телом в домашних условиях


    В информационной статье даются рецепты за уходу за кожей в домашних условиях.

    Уставшие ноги – это плохо, а дурно пахнущие – стыдно. Изящные модные туфли, источающие запах солдатских…

    Для того чтобы с утра ваша кожа была бархатистой, выглядела здоровой, позаботиться о ней надо вечером.

    Уход за кожей тела

    Чтобы быть красивой, уверенной в себе и излучать хорошее настроение нужно регулярно ухаживать за своим телом. Для этого используют различные средства для ухода, очищения, увлажнения и питания кожи. С помощью этих чудесных средств кожа приобретает упругость, свежесть, здоровый блеск.

    Уход за телом не занимает много времени, но является одним из важных факторов, влияющих на красоту, грацию и сексуальность женщины. Очищающие скрабы, питательные смеси, крема, ароматные тоники или молочко положительно влияют на кожу тела, особенно в области шеи, декольте, рук и лица. Именно эти области открыты ветру, холоду и солнцу, потому требуют особого ухода.

    Особенно достается коже рук, ведь они порхают целый день на работе и дома, содержат в чистоте семейное гнездышко и готовят вкусные блюда. Если не беречь руки и при работе с чистящими и дезинфицирующими средствами не надевать перчатки, кожа становиться дряблой и сухой. Поэтому когда решитесь на генеральную уборку или решить вымыть сантехнику – позаботьтесь о своих ручках, наденьте перчатки. После работы вымойте руки и нанесите на них увлажняющий крем.

    На долю ног тоже приходится немало. У многих женщин работа связана с длительным стоянием на ногах. Это отражается на состоянии сосудов и мышц. После тяжелого дня многие жалуются на боли в ступнях и голеностопных суставах. Часто женщины жалуются на грибок. Благодаря гигиеническим и лечебным процедурам можно исправить возникшие проблемы.

    Уход за кожей тела важен для здоровья и профилактики многих болезней. С помощью правильного ухода можно избавиться от морщин или отстрочить их появление, уменьшить растяжки и целлюлит, избавиться от пигментных пятен.

    Наша «Умелица» подготовила интересную подборку про уход за телом. Здесь есть полезные советы, рецепты, которые легко приготовить дома, новинки в области профессиональной косметологии. Мы постоянно обновляем свой информационный портал новыми публикациями наших консультантов – косметологов.

    Основная функция кожи – защита организма от внешнего воздействия болезнетворных бактерий, природных факторов и поддержание нормальной температуры тела. Кожа покрывает все тело человека, через ее поры из организма выводятся токсины. Через поры кожа дышит, что важно для процессов обмена веществ. Кожа участвует в синтезе витамина Д, который необходим для усвоения кальция.

    С детства мы изучали правила ухода за телом. Давайте повторим их.

    1. Следить за рационом, не переедать и держать вес в норме. К сожалению, в большинстве случаев лишний вес является причиной неправильного питания, меню в котором много углеводов и жиров, а белков и клетчатки мало. Бороться с большим лишним весом сложнее, чем с несколькими лишними килограммами, поэтому нужно постоянно следить за своим весом. Диеты и систему похудения нужно проводить в системе, постепенно, чтобы кожа от резкого похудания не обвисла, не появились растяжки.
    2. Соприкосновение кожи с одеждой не должно вызывать дискомфорта. В идеале одежда должна быть изготовлена из натуральных материалов, а не синтетики. Многие женщины жалуются на аллергические высыпания, ведущие к дерматитам и хроническому раздражению кожи.
    3. Жгучее солнце в летний зной и холодный ветер в зимнюю стужу одинаково негативно влияют на здоровье кожи. Уберечь ее можно с помощью перчаток и нанесения крема.
    4. Помимо гигиенических процедур, ежедневно нужно принимать контрастный душ. Использование гелей, бальзамов, молочка приветствуется. Однако нужно следить, чтобы компоненты не вызывали аллергии, не содержали щелочи.
    5. Один раз в неделю следует радовать тело пилингом. Он состоит из нескольких этапов: очищение пор скрабом, смывание контрастным душем, нанесение косметического масла или молочка, питательного крема.
    6. При выборе косметики следует учитывать, что для лица, рук, ног и стоп, интимной зоны нужно выбирать различные средства. Они отличаются по составу и зависят от физиологических особенностей организма.
    7. Лучшим способом очищения кожи, раскрытия пор и удаления подкожного жира является баня. Благодаря пару поры расширяются, скрабы максимально глубоко проникают в кожу, очищают и тонизируют ее. Горячий пар подходит не всем, поэтому эту процедуру лучше проводить после консультации с врачом.

    С помощью средств, приготовленных своим руками, можно устроить отличный натуральный уход за телом. Рецепты масок, скрабов и питательных смесей для кожи на наших страничках вдохновят вас! Они просты в приготовлении и применении. Сначала нужно очистить кожу от отмерших чешуек и раскрыть поры кожи, а затем нанести увлажняющую и питательную смесь.

    Для глубокой чистки хорошо зарекомендовала себя смесь из 100 гр кофейной гущи, такого же количества меда и 200 гр сливок. Смесь наносят на кожу массирующими движениями, и смывают через 5 минут. Далее можно выбирать различные маски в зависимости от типа кожи и цели – увлажнения, удаления пигментных пятен, питания, тонизирования. Хорошо отзывается кожа на маску из сметаны, огурца и морской соли. Эта маска увлажняет кожу. Питательный крем на основе пчелиного воска и масел целебных растений смягчает и успокаивает кожу. Такой крем готовят на срок использования до трех недель и хранят в холодильнике.

    Уход за кожей тела в домашних условиях полностью зависит от вкусов, предпочтений и типа кожи женщины. Часть средств можно приобрести в магазине, часть сделать самостоятельно.

    В арсенале настоящей женщины, которая ценит себя и свое прекрасное здоровое тело должны стоять:

    • увлажняющий, питательный, антицеллюлитный, массажный крем;
    • скраб для глубокой очистки, который применяют один раз в неделю;
    • гели, бальзамы, молочко;
    • любимые эфирные масла, которые можно добавлять в крема или маски;
    • средства для депиляции;
    • дезодоранты.

    Уход за телом может включать применение кремов для антицеллюлитного обертывания, масла для массажа.

    Домашний уход за телом в спокойной обстановке приносит огромное моральное удовлетворение, а периодические глубокие чистки кожи тела в выходные дни можно сравнить со спа-салоном. Многие женщины нашли прекрасный способ для общения и очищения организма – несколько раз в месяц можно собирать с подругами в бане. Вот уж где можно отвести душу за чашкой травяного чая и провести все три этапа очистки кожи: глубокий пилинг, увлажнение и питание!

    Уход за телом это важная и приятная процедура, так говорят многочисленные отзывы, так считаем и мы. Делать свою жизнь лучше, комфортнее и прекрасней в силах каждой из нас. Для этого нужно любить и баловать себя приятными, но такими необходимыми для счастья вещами!

    Профессиональный уход за телом в салонах и косметических кабинетах является иногда необходимым и важным занятием. Многие женщины с благодарностью вспоминают, как им помогли избавиться от пигментных пятен, растяжек, нежелательной растительности на лице.

    Невозможно сказать, где лучший уход за телом. Все мы индивидуальны, у каждой свои потребности и жизненные ситуации.

    Чтобы наши читательницы были в курсе последних новостей про уход за телом, мы подготовили интересные статьи. Наши советы по уходу за телом помогут вам подобрать средства для ухода, приготовить маску или питательную смесь, порадовать себя новым интересным рецептом.

    Как ухаживать за телом, чтобы оно как можно дольше оставалось красивым, подтянутым и молодым? Забота о своём организме начинается с правильного питания и занятий спортом. Подспорьем здоровому образу жизни, несомненно, служат и косметические процедуры: очищающие, тонизирующие, увлажняющие, питающие и омолаживающие.

    Основные этапы базового ухода за кожей

    Очищение

    Ежедневный уход за телом заключается в регулярном принятии гигиенического душа. Использование мыла и мочалки позволяет удалять с поверхности тела загрязнения, кожный жир, отмершие частички эпителия. Чтобы кожа в итоге не пересыхала, врачи-дерматологи советуют принимать душ не более 10 минут, пользоваться косметикой на натуральной мыльной основе. Вода при этом должна быть прохладной или тёплой. Намыливать необходимо только те участки, где повышена сальность: подмышки, кисти рук, пах, ягодицы и ступни.

    Правила ухода за телом просты: раз в неделю требуется глубокое очищение кожи. Для дополнительного отшелушивания покровов можно использовать морскую соль. Для мягкого очищения больше подойдёт домашний кофейно-овсяный скраб для тела.

    Для его приготовления берут столовую ложку гущи напитка и столько же молотых хлопьев «Геркулес». В смесь добавляют 10 г жидкого мёда и немного тёплого молока. Всё перемешивают. Наносят скраб на влажное тело в конце душа. В течение двух минут кожу массируют. Затем средство смывают тёплой водой.

    Тонизирование

    Правильный уход за телом предполагает протирание очищенных кожных покровов лосьоном или тоником. Косметика оказывает успокаивающее действие, восстанавливает кислотно-щелочной баланс после душа, сужает поры. Тонизирующие средства по уходу за кожей тела можно приготовить в домашних условиях. Один из вариантов – лосьон на основе яблочного уксуса. Готовят его следующим образом.

    • В стакане кипячёной воды разводят столовую ложку морской соли.
    • Туда же добавляют 15 мл натурального яблочного уксуса.
    • Полученный концентрат разводят в литре кипячёной воды.
    • Для удобства лосьон переливают в пульверизатор.
    • Хранят его на полке в ванной комнате. Наносят на сухую кожу после душа и не смывают.

    Увлажнение и питание

    Полноценный уход за телом и лицом невозможен без кремов. Дома ухаживающее средство можно приготовить из растительных масел: кокосового (80 мл), миндального (80 мл) и ши (10 мл). Стеклянную ёмкость с ингредиентами нужно поставить на водяную баню. Держат посуду над паром до тех пор, пока баттеры полностью не растают. В смесь добавляют витамин Е (2–4 капли) и любое ароматное эфирное масло (5 капель). Чтобы крем загустел, его на час ставят в холодильник. Потом средство взбивают миксером для получения воздушной текстуры, перекладывают в стеклянную баночку и плотно закрывают крышкой. В дверце холодильника его можно хранить до полугода.

    Миндально-кокосовый крем отлично смягчает и питает кожу. Содержащиеся в нём жирные кислоты образуют тонкую липидную мантию, благодаря чему повышаются защитные свойства кожных покровов, не допускается их обезвоживание. Витамин Е является антиоксидантом, оказывает омолаживающее действие. Благотворно влияют на кожу и эфирные масла. Уход за телом с помощью крема осуществляется регулярно: средство наносят дважды в день, утром и вечером, после очищения и тонизирования.

    Специальный уход за телом

    Омоложение

    В домашний уход за телом женщинам старше 30 следует включать и лифтинг-процедуры. Поддерживать упругость груди, живота и ягодиц помогает специальная гимнастика и йога. Рыхлость мягких тканей устраняет также массаж. Ухаживать за своим телом самостоятельно можно обёртываниями. Косметолог Анна Галицина советует для придания тонуса и эластичности кожи воспользоваться средством на основе морской капусты.

    Водорослевые крио обёртывания делают раз в 2–3 дня курсом из 10–15 процедур. Через полгода омолаживающий уход за кожей тела можно повторить. Чтобы получить состав для процедуры, 200 г измельчённой ламинарии заливают тёплой водой. Водоросли набухают час. Ещё один ингредиент, 50 г голубой глины, разводят тёплой водой до состояния сметаны. Туда же добавляют кашицу из водорослей и масла: 2 чайные ложки оливкового, 20 капель мятного и 10 капель розового. Всё перемешивают. Наносят маску на проблемные зоны тела, а поверх оборачиваются пищевой плёнкой. Через 30–40 минут маску смывают тёплой водой. Кожу подсушивают полотенцем и смягчают любым массажным маслом с добавлением грейпфрута (7–10 капель).

    Уменьшение выраженности растяжек и пигментных пятен

    После гормональных перестроек, беременности и колебаний веса женщины сталкиваются с проблемой стрий. Устранить растяжки, к сожалению, нельзя, но можно предупредить появление новых полос и сделать старые следы менее заметными. Как правильно ухаживать за кожей, чтобы кожа оставалась эластичной и гладкой? Утром и вечером после принятия душа можно вместо обычного крема наносить домашний бальзам от растяжек.

    Для приготовления средства нужны такие ингредиенты:

    • кокосовое масло – 25–30 г;
    • масло ши (карите) – 25–30 г;
    • оливковое масло – 30 мл;
    • витамины А и Е – по 2 капли;
    • масла мандарина, нероли, лаванды – по 6–8 капель.

    Баттеры растапливают на водяной бане. Вливают к ним оливковое масло, добавляют витамины. Дают смеси остыть. В тёплый состав вводят эфирные масла. Взбивают всё миксером. Переливают бальзам в стеклянную баночку и дожидаются загустения. Эффект от средства появится через 3 месяца после регулярного применения. Впрочем, результат можно увидеть и раньше, если дополнительно делать массаж на проблемных зонах маслом с розмарином или лавандой.

    Летом уход за телом в домашних условиях может и включать и отбеливающие процедуры. Избавляться от пигментации помогают кисломолочные продукты, сок цитрусов, петрушки и клюквы. Убрать пятна за 10–14 дней можно смесью из 3% раствора перекиси водорода (30 мл) и лимонного сока (15 мл). Смоченный средством ватный тампон прикладывают к потемневшим участкам кожи на 5–7 минут. Повторяют процедуру ежедневно.

    Детоксицирующие и антицеллюлитные сеансы

    Состояние кожных покровов тела во многом зависит от степени зашлакованности организма. Избавляться от токсинов и лишних килограммов, улучшать лимфо- и кровоток позволяет парение в бане, сауне или хаммаме. Банные процедуры желательно устраивать раз в неделю. Противопоказаниями к ним являются заболевания сердца и сосудов, кожи, центральной нервной системы. Детоксицирующей альтернативой бане могут стать обёртывания чёрной глиной.

    Антицеллюлитный уход за телом – рецепты:

    • Скраб из мелкой морской соли (2 ст. л.), оливкового (50 мл) и кардамонового (10 кап.) масел.
    • Сельдерейный состав для обёртываний. Смешать по 2 столовые ложки тёртого корня растения и запаренных семян горчицы. Добавить мёд (30 г), корицу (8 г), кунжутное (10 мл) и розмариновое (6 кап.) масло.
    • Масляный раствор для обёртываний. В тёплое масло зародышей пшеницы (30 мл) влить по 4 капли эфирных вытяжек апельсина, корицы, розмарина, 1 мл витамина Е.

    Уход за разными частями тела

    Как правильно ухаживать за телом в области шеи, декольте и груди? Поддерживать в тонусе тонкую кожу помогают контрастные обливания в сочетании с лёгким массажем. Предупредить появление морщин на шее могут масляные компрессы.

    Прекрасный омолаживающий результат даёт и маска для декольте от Моники Белуччи. Смешайте 2 столовые ложки (с горкой) свежего творога с 10–15 мл жирных сливок и соком половины апельсина. Наносите средство на грудь (за исключением области сосков) толстым слоем, лёжа на спине. Через 15 минут смойте маску прохладной водой. Периодичность процедуры – раз в неделю.

    Как ухаживать за кожей тела на руках и ногах? Раз в неделю, принимая душ или ванну, стопы нужно распаривать, удалять с подошвы ороговевшие частицы пемзой или специальной щёткой. Для улучшения кровообращения намыленные ноги можно помассировать жёсткой мочалкой-рукавицей. Если на подошве стоп есть трещины, их можно продезинфицировать кусочком лимона. После всех гигиенических процедур кожу ног смазывают жирным кремом.

    Для рук можно делать травяные и солевые ванночки. Смягчить кожу кистей и кутикулы помогает творожная маска. 2 столовые ложки (с горкой) жирного творога смешайте с 15 мл крепкого зелёного чая. Добавьте в состав 15 мл оливкового масла и лимонную цедру. Нанесите маску на кожу кистей и ногти, наденьте целлофановые и хлопковые перчатки. Через 20–30 минут смойте состав тёплой водой.